书名：《精要主义》
作者：格雷格
推荐理由：
精要是一种断舍离、是一种少既是多，是一个种以以一当千的生活方式。
活到最后，你我都会发现，活的简单是一种很美好，但很艰难的选择。
需要我们拥有足够的勇气和智慧。
在一个信息量飞速增长的互联网时代，我们面临的选择太多，别人替你选择的情况也在增加。
如何应对，书中给出了精妙的答案。
推荐人：江小柴，2018年读的20本书。
读书心得：
01 做一个好人，但不是老好人
你可曾感受自己认为是对的和别人要求你去做的，两者之间剑拔弩张？
你可曾觉得自己的内心信念和外在要求势不两立？
你是否也会违心的答应，仅仅是为了避免摩擦和冲突？
在拒绝老板、同事、朋友、家人时，你是否也会感受到一丝丝的胆怯或者焦虑，因为你会觉得他们会对你感到失望？他们会否定你的一切？
害怕说不，我们对此违心的找出一大堆理想，比如担心自己失去一个重大的机会、担心别人认为我们制造事端、过河拆桥。我们担心自己尊重的人们会失望我们的表现？但是一味迎合那些人，你内心的渴望一直被压抑，你内心认为重要的事情一直被搁置一旁，这其实并非好事
选择拒绝和顺从造成的后果是怎么样的呢？ 就是要么拒接、然后遗憾几分钟，要么答应，换来几天、几周、几个月、甚至是几年的后悔。
02 投资自己的思想、身体和精神(p105)
就给全世界做出贡献而言，最珍贵的资产莫过于我们自身，如果不能对自己投资，我说的是思想、身体和精神，那么我们就损坏了用以达到个人贡献值的工具。
比尔盖茨等一些顶级商业领袖们都能保证睡觉能在8小时，如果以次类推，我目前的睡觉时间严重不足，我必须应该做出一些改变，保证能够早点睡觉，按照现在早上4点30起床，我必须保证再8点30上床谁觉。
因此，我必须做出一些改变，让自己i能够在排除一切干扰。8个小时的睡眠，让疲惫的身心得到休息，让神经和大脑舒缓下来。从现在开始你要为了自己的睡眠留有一席之地，以方便自己变得更大、发展的更好，开疆拓土，保护好自己最高贵的资源。
03 90%法则
在做每一次决定或者每一次进退两难的抉择时，你都要应用评估每一个选择时，用一个核心指标如是否有助于我实现财务自由来衡量这件事，然后在0～100分之间给与一个分数，如果这个分数高于90分，选择它，低于90分，不管是70、80还是85分，都不要做出选择。
对一个选择能带来自己多少价值进行评分，有助于我们更加自觉、更有逻辑、更加理性地做出选择，而不是一时糊涂或者情绪帮助你做出的选择。
盲从的选择或者非精要主义的选择：比如“父母选择什么，我就选择什么？”，更宽泛一些的“朋友让我选择什么，就选择什么？”再宽泛一些“别人选择了什么，那些声音大的人选择了什么，我就选择什么？“。你做的所有选择都是别人帮你拼凑起来的，你的生命还有什么意义和价值可言。
一个公司也是同样的道理，“客户让他们这么做？”与你原来定义的“选择标准完全不是一回事”
记得前两天看到了一篇关于写知名歌手李健的文章。当谈及他的沉默岁月时，回忆到自己将自己沉到生命最安静的地方，在那里潜心写歌、读书和思考，排除90%的选择，即便艰苦，只做那百分之十自己认为对的事情。十年磨一剑，一招成名的人，选择变得更多，他的助理严格按照他的规定，排除90%的事情。
04 三个问题，减少选择
我深深热爱的是什么？
能发挥我才干的是什么？
能满足世界上一个重要需求的是什么？
这三个看似简单的问题，却有很多人回答不清楚，包括我自己在内。
05 改善不是意味着增加一些东西，而是删减
我在一块大理石中看到了一位天使，我不停的雕刻，直到将她释放。
刚毕业，刚工作的我，如何应对不确定的未来，是听那些声音高的选择，还是删减一切，知道那个让你内心真正激动的选择。
06 模糊的边界和被侵蚀的生活
我不否认，设定界限绝非容易之事，你因此可能会失去工作机会、可能会限制职业发展，边界的明确会让你付出高昂的代价。
然后，不推脱时的代价更高，你会失去选择人生头等大事的能力。在职场中赢得尊重和拥有陪伴上帝和家人的时间是最重要的，因此他们慎重地选择并且战略性地将这些事情列为头等大事。
07 找到自己的坏事者
想想那个频繁把你从精要道路上拉下来的人，罗列一个坏事清单，把这个人一切要求和行为都记录下来。你都拒绝，除非他们和你优先要安排的事情重叠。
08 小小胜利，完胜的基础（222）
一个个小小的，又确实是实实在在的进步，作用非常巨大。
小胜的力量不可忽视。
“完成比完美更重要”，最小可行性的产品
09 设计一套常规，去解决那些看似不可能完成的事情（p235）
找到自己的刺激物质，可以是一张照片、一段小视频（考研时我曾这样做）、一个闹钟、一段音乐，但你选择的刺激物必须是正向的，可以持续刺激你。一旦接受到这种刺激，你就要暗示自己静下心来，激发你集中注意力专注于那些最为重要的事情上。
10 专注当下，活出质量（P247）
回想一下，工作日吃午餐时候，你和谁在一起，吃的什么，你是记住了吃的食物入口的感觉还是记住了和别人谈论的事情？
美味佳肴摆在你面前，你是和同事谈论着早上的会议内容、或者抱怨工作中让你不痛快的事情，亦或是晚上会有什么安排？
你是否忽略了感受此刻的午餐时光，是否会放慢进食的速度，细嚼慢咽、感受食物入口后与味蕾充分交融的感觉。是否感受到自己的心情大好、紧张焦虑的情绪也因此变得舒缓。
当你一勺一勺的把食物放入口中后，你是否也感觉到一种满足感。
11 记录那些很小、甚至微不足道的瞬间p264
精要主义对于我的意义完全体会再那些微小的生活细节里面，意义在于：
#放弃社交活动，与孩子们在蹦床上打闹嘻嘻。
#为了写作，放弃会见一个重要客户
#每周留一天时间，不去查看任何软件，全身心投入到家庭生活中
#为完成这本书的写作，每天早上5点开始，直到到下午1点结束
#经常一整天都在做当天最重要的事情，哪怕将会意味着任务清单上面其他事情无妨完成。
12 这个时代，为什么精要如此重要？
法国作家维克多雨果曾说“这世上有一种东西比所有军队都更为强大，那就是恰逢其时的一种思想”
写在最后的话：阅读此书的这些天，我于字里行间对精要主义产生了深深的敬意。我也是忙于不重要的多数人。
于2018年12月7日8:07，精读完本书，本年度的第15本书。