Let's play a game. 当然不用像《电锯惊魂》那样恐惧，不过你应该有主角恐惧时那样专注。今天玩的就是专注。
今天要介绍一个游戏（Schulte Table），又或者一个工具,又或者无聊玩物，全部取决于你的观念。
Schulte Table 舒尔特表
舒尔特表 (Schulte Table) 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
之前的实践
下面是我在知乎的回答
高中时做过一段时间，受益就像投广告烧钱带来收益，我知道其中50%是广告带来的收益，但我不知道是哪个50%，那时候玩的顶多就9秒多···下面详细说说。
PS:本人由于高一时发现自己一直以来都没有做成一件长期坚持的事情，所以非常自卑。
首先是优越感。刚知道这个方法，我自己剪出30来张小纸，画上5*5的格子，拿给爸妈让他们帮忙填数字。父母也没有多问，但是他们很高兴地帮我填完数字。
每天中午晚上吃完饭做几张（对，我就要在血液流集中在胃的时候做这个），每次做完都觉得我又在全国高中生注意力排名上前进一百几十名，你们这班只会做题库的一边玩去吧！
其次是心理安慰。整天做练习，自然整天关注自己的注意力，我会经常暗示自己我集中力越来越好。久而久之，积极心理暗示成为一种习惯，算是一种收益。
还有就是视野。从这个开始，我慢慢开始了解很多心理学方面的知识，也做过各种集中注意力的训练。比如，拿一堆不同颜色的BB弹（就是那种玩具枪的子弹）放在一个盘子里，记录每次把不同颜色的子弹挑到不同的碗的时间。看过一系列心理学的教材，学习了很多积极心理学，社会心理学方面的知识。直到上大学为止，自己在这方面已经学习了很多心理学方面的知识，以至于大学基本没怎么浪费时间，基本都是向着自己想要的样子去发展。
以上是直接感受，但也不能说明是舒尔特表肯定会给你带来的。大学期间坚持写code，坚持写blog，每天读书，做这些事的时候感觉自己的集中力比高中时强，但不一定是这个表的训练给我带来的，也可能是体内细胞的生长，心理年龄的成熟，个人目标的清晰，或者大学的自由度让我有空这样做等等因素综合起来才有这些结果。
综上所述，确实有点用，但我不知道它到底有多有用。
最近的实践
从4月7号开始，到4月30号为止的训练过程，下图为一天6次平均值的图表。
4月份
总结
月平均 20.60
最大值 24.93
最小值 13.28
最近几天的平均值已经到了18秒左右。
我一般是早上运动完固定时间在IPAD上面玩6次，取平均值并记录到图表上去。
总结了几点感受
1 一般运动完更容易在舒尔特表上获得好表现
2 不要低头靠近图表来寻找，离50cm之外，并且保证可以完全看清楚25个数字（根据个人视力调节）。
3 只要坚持玩，成绩都会慢慢提升
4 专注力相对提升了一点，表现在4月20号开始开发模块时快了很多，思路更加清晰。每天上午可以做到紧张而有序的工作，到午饭时间头脑便感到放松是之前很少有的。（当然，这点主要是主观感受，仅供参考）
IPAD上面有应用，找个免费的多人玩的一起玩即可。
离开之前，提醒一点
目前我尚未找到非常多关于Schulte Table的论文资料，在goolge和百度上的资料大部分都说舒尔特在心理学上面用于检验，训练专注力和眼球搜索等能力的，不过相关科学资料几乎没有，wiki上面虽然有这样明确的描述，但是Reference都是俄罗斯的网址，看不懂俄文暂时停止搜索，而google学术上面也没有搜到相关的内容。
以上是我做出的调查，提供各位参考，请自行判断。
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