2018.11.24星期六1-10
大家好
NAMASTE
青少年瑜伽是培养孩子好的习惯，生活的原则，去掉浮躁，让心专注于当下。
通过瑜伽学习到：
1.教他们首先第一步是收心，让心安定后，专注学习才会有效率！
2.调整他们的形体。让身体有控制力还会从中保持放松！
3.增强沟通能力和引导能力。孩子在学习的过程中，轮流做模拟教练！
4.启动大脑对身体的觉知力！同时启动了对外界的观察力，增加了细腻与智慧！
5.知足，懂得感恩！
6.增强孩子身体的体质，应变能力，记忆力！
让人突然想到一句话，孩子是好孩子，但是什么样的娘就教出什么样的孩子。
你的教养藏在你最真实生活中，孩子便是自己教养的最高体现。
那天上午去他们的工作室，和他们老板聊了一会儿，他们很忙。有来拍百天照的，有来看底片小样儿的。
约好晚上6点半过来给他们上课。
晚上和姚姐拿着瑜伽垫儿，走路有20分钟吧，就到他们的工作室。
不一会儿，芳打电话，说不来了。
花花说，老师都来了，你说不来了，原因是她生理期了，我说生理期也可以练瑜伽呀。
他们都是生理期，正好上一堂生理期的瑜伽课。
结果这一来不要紧，是一家三口，一进门儿，领着三岁的宝宝，看上去像个男孩，短头发，但实际上是女孩，特别安静的一个小女孩。
在做几分钟的冥想后，我们开始了简易坐的瑜伽身印。
瑜伽“灵动”108（43）童心、童真、童年一开始，就感觉她看我做体式的时候，非常专心，而且学得非常快。
我教过很多的孩子儿童瑜伽，这是我见到第一位那么专注，学的超级快，动作做的到位的小女孩。
瑜伽“灵动”108（43）童心、童真、童年从这以后，我在讲体式的时候，就看着她那专注的眼神，你讲完她也就做到了。
我们讲孩子太聪明了，只是我们很多的时候，没有发现孩子的聪明。
瑜伽“灵动”108（43）童心、童真、童年课后听她妈妈介绍说，她学画画时是一两个小时。非常专注一动不动的。
她趴在垫子上，给我学毛毛虫的样子，左右的摆动，学的太像了，小孩子，只要她肯学，学什么像什么。
我做了一个头倒立。她还拽着我，让我扶着她，把脚翘起来，做手倒立，做一次还不行，做了n次。
瑜伽“灵动”108（43）童心、童真、童年小宝宝完整的跟我们上了一个小时的课。
说心里话，我们有时真的不如一个小孩，那么专心的上一堂课。
最后放松的时候，我和她偷拍了几张相片，她自己摆的那姿势，太漂亮了。
瑜伽“灵动”108（43）童心、童真、童年小孩子比成年人更容易感到幸福
很多人羡慕小孩子
而没有看到小孩子承受了更大的痛苦
他们单纯而真诚 全然接纳了痛苦的情绪
情绪得到流动
痛苦过后又回归了内心真实的本质
身心和谐统一
成年人有各种方法压抑 逃避痛苦情绪
情绪一直残留 凝固
被负面情绪笼罩起来
失去敏锐度 失去了感受大自然美好的能力
活在乱糟糟的思维世界里
瑜伽“灵动”108（43）童心、童真、童年我喜欢瑜伽和写日记，至今已坚持每天写日记一年多，这是我的第568篇原创日记。
微信，zh81180356
致礼！
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