真正成功的勇士其实只是一般人，但他具有激光般的专注力。——李小龙
这是我记录每天生活、学习、工作、思考方面的第二篇文章，我要每天更新一篇，坚持1000篇。
很多人应该都经历过这样的场景，在电脑前写明天开会要用的资料，突然来了条微信，拿起手机回复后看到群内有人发了一篇热点文章，顺手就点开看了，看了几行觉得没什么意思就接着上网查资料，这期间突然想起房东发来的水电费单子还没有缴清，顺手点开了支付宝，付费的时候看到账户内的数字，顿时感到一阵焦虑，感觉口有点干，想想今天的资料还不知道什么时候能写完，于是去冲了杯咖啡，重新坐到电脑前，可是已经不知道该写什么了。
这个场景是不是很熟悉？不一定完全一样，但一定有类似的情况。现代人的生活节奏越来越快，信息和知识的碎片化甚至粉末化让大家的注意力越来越分散，因为受到的干扰太多，无法持续地对一件事情保持专注，而每个人的时间和精力都是有限的，将有限的时间和精力投入到无限的琐事当中去，最后的结果一定是感觉做了很多事情，感觉很累，但是想想却发现没有一件事情能留下深刻印象，没有一件事情做的足够漂亮。
研究表明95%的人每天都会进行多任务操作，看起来多任务操作似乎可以面面俱到，而实际的情况是你的全部的精力分散在这些事情上，导致你无法力出一孔，无法真正专注地做一件事情，最终的结果就是做事效率低下，浪费宝贵的时间和精力。
足够专注才能足够深入，足够深入才能足够了解，足够了解才能足够专业，足够专业才能为人所信任和欣赏，专注于一件事情，心无旁骛的人才会在所专注的事情上达到常人无法企及的高度。可是很多人做不到，这是为什么呢？
《专注》这本书里面给出的一个解释是，人类的大脑会认为多任务更有趣且回报更大。人类自由地组织其周围环境以最大限度的获取信息，就好像动物觅食的本能。大脑像饕餮一般渴求更多信息，永不满足。从这一点而言，我们是在高科技世界中拥有古老大脑的人类。这就可以解释，为什么我们会停止在网上编辑资料，转而去处理手机收到的信息，打开本来不用看的内容，然后突然又去做其他毫不相关的事情。我们的专注力就是这样不知不觉地被侵蚀掉的。
人要具备一种能力一般要经历四个阶段，第一、无意识的无能；第二、有意识的无能；第三、有意识的有能；第四、无意识的有能。通俗的说就是最早自己不知道自己没有这个能力，然后通过自己学习或别人启发后能意识到自己没有这个能力，再到自己知道自己有这个能力，最后形成良好的习惯后，能力已经与你融为一体，你就是能力本身，不用去想你也具备这个能力，很多能力的养成都要经过这几个阶段。
所以说如果能意识到自己没有专注力或者专注力不强，那么说明已经进入了第二个阶段，有意识的认识到自己的问题所在，接下来要做的就是在受到干扰的时候内心提醒自己，保持专注，保持专注，保持专注，然后形成习惯，锻炼自己的专注力，把专注做一件事情变成常态，最后不用内心的声音提醒也能在做事的时候保持专注。
其实保持专注最简单的方法就是在做事情的时候提前把可能干扰到你的外界因素排除掉，比如在看书的时候先泡好一杯茶，然后将手机调成静音放到一边，找一个安静的地方坐下来去看。
在热闹的世界里，只有心有所定，专注做事，才能成为最终达成目标和理想的少数人。
以上与你共勉。
我是明洋，这是我记录每天生活、学习、工作、思考方面的第二篇文章，我要每天更新一篇，坚持1000篇。