一组一号。杨荣玲

成功者永不放弃--第8周周检视会

今天是高考第一天，为所有参加考试的学子祈祷，祝福他们全部考试顺利，发挥极致，顺利考上适合他们的学校！

每天运动打卡，第57天。

感恩美丽的组长，每天叮咛关心着我们每个人的状况。昨天参加班级5公里晨跑活动，手机和网络都出了点小故障，当时有想放弃的念头，但只是一瞬间的念头，为了小组的荣誉不可以放弃，想尽办法克服困难，终于完成任务！

100天已过半，已经把运动当成一种常态，把小组的荣誉已融入我的生活中不可或缺的一部分。感恩易效能叶老师，感恩天使6班，感恩我们美丽的组长及1组的全体小伙伴，有你们我是真的真的很幸福！

100天一辈子，自律，自由！

一组二号雯雯。

大家早上好 ，很高兴有可以跟大家在线上聚个小会了哦 ！挺好的挺好的

我说说我这一周的情况

我这一周在义乌，一切都还好

这几天特殊时期，身体上有些不适，所以感觉特别累，所以做事效率也不是很高，感觉特别的忙，拖延症又出现啦，越拖越能拖，对，工作上一地鸡毛，在我义乌鸡毛换糖，可以天天在家吃糖了，可以发财啦！！！哈哈哈 一个小小的玩笑哦

完成的呢

1.这几天都坚持了早睡，对于我来说11点，也是一个比较大的突破了。

2，除了特殊的几天有睡到6 点最晚的是6点40起床，其他的都做到了早起

3.每天都有坚持看书，听课

4，做了一个自己的时间安排表

5.还有一些其他的杂事，也做到了坚持去实践

没有完成的。

1，最最病入膏肓的拖延癌又复发了

2. 在做计划中遇到了一些问题，不知道应该怎样的去更好的去计划

3. 做事效率有待提高

4. 睡眠质量有所下降

5. 情绪掌控有待提高

感悟：坚持就是胜利，坚持是一种习惯，更是一种智慧，任何事情都需要我们坚持21天在去做一个决定，以及你才有发言权，不然还是省省力气吧!

另外是一份耕耘一份收获，量变才会引起质变

为了不让未来的自己讨厌现在的你 ！ 加油加油加油 YES

最后祝大家不好也还，好上加好，给我点掌声好不好  谢谢大家的聆听 爱你们

一组三号。安高鹏

美好的一天又开始了，又到了一周检视会，本周收获：

一。坚持早起

二。坚持早起运动

三。坚持读书半小时

不足之处：

一。拖延

二。遇到困难第一反应退缩

三。上周目标没完成

本周目标：

一。学习实践时间管理。

二。每天晚上十点反思。

三。坚持写晨间日记。

四。每天学习五个单词。

五。学习财务管理

本周感悟：

人们常说活到老学到老，本周深有体会，坚持看书已经四十八天了，最大的收获是自己的语言沟通能力有所提升，逻辑思维也比以前更有条理了，我很满足要继续加油，找回自己勿忘初心。

一组四号。向丽

  第八周检视1组4号向丽分享

1组的精英伙伴们，大家早上好

上周我们完成了61和8组的接力，昨天的10人5公里，真的太嗨皮了，我觉得1组的伙伴真的特别棒，10个人集体完成5公里，全班就我们组能做到哦！好赞，然后就是，我看很多伙伴的100天目标都是半马，然后我们接下来是不是要做点准备了，先集体再挑战10公里吧……

上周我的收获是

1.各种英语学习打卡，阅读打卡都能完成，在晚上11点30了，都要去努力完成，今日事今日毕

2.完成周跑5公里3次

3.61去看了父母，陪妈妈和侄女侄子出去逛了一个上午，抽时间多陪家人

不足之处:

1没有过5不吃

2.睡德晚，导致精力不足，很久没做腹部训练了，马甲线快消失了。这周，重信振作，每天坚持

感悟:

我们从明天开始集体6点30分前打卡吧，前两周一直懒懒散散的，5点，6点，7点的，8点都有，我们要重振威风，统一一个时间点打卡，先定为6点半，一直持续下去，这样，比较有集体感，集体为一个目标努力，找回最初的感觉。1组的伙伴，你们都是最棒的，挑战好状态，熊起来....

今天，工具有点小问题，耽误了很多时间，慧儿和雯雯都在晨跑，不耽误大家的时间浪费流量，就先这样，新的一天，祝大家工作顺利，生活愉快，拜拜

一组五号张黎燕

天使6班1组5号张黎燕第八周周检视

这周依然坚持早起、运动、打卡、阅读写日记这些已成为了生活的常态，每天坚持6点前打完卡，为自己负责为集体负责。

这周感悟

      6月1日这个特殊的日子，我们1组和8组伙伴们以接力跑，完成了这个充满童心的日子，童年儿时伙伴们一起嘻笑约定去做活动的场景跃然出现。那天在这份欢乐童心的鼓励中我突破了6.1公里。而班长发起的6月6日五公里我们一组全体伙伴完成，那一刻真的感动，同时也很自豪，为我一组优秀的伙伴们感到自豪。

一组六号原晓婷

第八周检视报告：

亲爱的小伙伴们，大家好，我是6号原晓婷，

已完成：

1. 每天坚持6点半之前起床，运动20分钟以上，发朋友圈 ；

2. 每天坚持记录自己的时间;

3. 使用番茄工作法，形成了习惯，工作效率提升了，定时休息可以让自己保持精力。

4. 使用任务清单，写下来的任务可以监督自己认真完成，并且分轻重缓急的挑选最重要的去做。

5.周二与小组伙伴一起完成了5公里。

不足之处： 

1. 工作仍有些忙，不过效率提升了一点点，希望还可以再提升，能让自己9点之前下班，想办法控制11点之前睡觉。

2. 晚上还没能完全做到断舍离，仍要玩一小会手机，以至于睡觉时间减少。

个人感悟：这周是6点半前完成打卡。使用的番茄工作法对工作效率提升了许多，可以让自己做到11点之前睡觉了。早睡早起才是最良好的状态，要坚持自己已经养成的早起运动的习惯，为了坚持而坚持。任务清单可以让自己坚持做自己最重要的事情，觉得特别好用！另外要求自己做到断舍离，少玩手机，提高效率与精力管理。与小组伙伴一起完成了5公里跑步，觉得咱们一组特别团结特别棒！大家一起加油！

一组七号。庾思慧

不足：

1.打卡比较晚，几乎都是组里最后一名打卡；

2.本周只能靠组里活动才能早起跑步；

3.一切精力不足源于睡太睡。

4.工作量与压力突力突然增加，有点一地鸡毛，应付不来。

完成：

1.当发现满脑事情，有焦虑感时，马上使用蕃茄钟，让自己把所有事情从脑袋“倒出”，再分类，紧急重要的自己做，紧急不重要的授权别人做。

2.持续晨起训练打卡，开始收到正面的福报，有机会与老板谈升职加薪，有被委以更要要职的机会。每天打卡的一段小感想，也是让别人了解自己的途径，连老板都认可让我做自己就好了，学会利用好身边的资源。

3.坚持一周四练肚皮舞，过17点没吃。

感想：

当朝着正确的方向走，收获是迟早的事，只要我们坚持在路上不停歇！加油！一定能遇见心想事成的自己！

一组八号。陈凤

收获：

1、第一次挑战开车8小时

2、发现朋友圈的朋友都被我影响了，都在开始健身啦。

  3、这个星期开始了阅读思维导图和智囊全集，感觉有新的收益

不足的地方：

1、有的时候因为应酬睡的太晚，早上起不来，思绪不够集中

2、工作效率低，要用A4纸法清空大脑，通过吃番茄提高专注力

感悟:

感谢天使班的小伙伴们，因为你们的陪伴，让我在懈怠和消极的时候找到动力，感谢天使6班优秀的学员，因为你们的优秀，督促我不断像前走，我们一起加油

一组九号。石志霞

天使6班1组9号石志霞第八周周检视（2017.6.7）

起床：4:50

就寝计划22:00

本周对我来说可以称之为出差周，虽然很累，但收获蛮大的。

A、收获

飞机上坚持读书写读书笔记，高空反应不是那么剧烈了，也可能得益于长期不懈怠的身体锻炼；意外的收获

在宾馆附近的森林里面坚持晨跑

完成了2017年度梦想之一：跑半马，路线沿着俄罗斯莫斯科河岸的小道及森林里的上下坡路及台阶路，到莫斯科大学附近麻雀山的观景台，一路跑来累着怕着兴奋着，忘记带护照居然没人检查我，感觉自己还是蛮幸运的；

参加俄罗斯玻璃展会，接洽新客户，约谈老客户，参加组办方晚宴，总之忙的不亦乐乎；

去朋友的别墅赴宴，感受田园生活

B、不足之处

出差期间不能够很好的控制睡眠和饮食，身体有点透支

C、个人感悟

工作能给你带来维持生计的收益，运动带来的是用不容易熄灭的激情，家庭带来的是源源不断的能量，谁能把这三者有效平衡的结合起来，谁就是生活的王者。

D、第五周目标计划好的习惯保持

幼儿园毕业典礼

陪父母

一组十号。彭小美

收获：

1、第一次5公里跑步，好有成就感。

2、发现朋友圈的朋友都被我影响了，都在开始健身啦。

  3、这个星期开始了熊猫阅读，收获不少。

不足的地方：

1、还是睡太晚，早上有时候起不来，有时候还要有人叫我起床。

2、工作效率有点低，还需要用A4纸法清空大脑，通过吃番茄提高专注力

感悟:

感谢天使班的小伙伴们，感谢1组的小伙伴们，自己第一次突破了5公里跑累，这是自己从来没有体验过的，以前自己老是觉得跑不了，真正做过了，其实发现并没有想象中的这么困难，还要一个就是自己心中没有明确的目标，自然也就找不到成就感，做事情自然就没有动力了。一个大目标可以分成几个小目标，心里不会对大目标比较畏惧，正是应征了叶老师的思想，从一件小事做起，把一件小事做到极致。

                                                  2017*06*07