2015年使用了欣频老师的正能历，每天记下所感与成长，常常不够写，还需要用便签纸来做加页，收获自然是满当当的。2016年正能历一推出，立马预订。2016年正能历一本变两本，而且是没有日期标注，可以随心所欲写写写。

【正能历】记录和觉察

今天你遇到哪些人事物，就说明你在哪一层。

以我今天的经历为例，来谈谈我的正能历使用心得~

上午需要打车过江。在打车之前，想我要一辆顺路的车子，不用等。（常常有很远的司机抢单，需要绕个弯才能过来，我可不愿在寒风中等。）点击叫车，隔壁单位的司机抢了单，过来只需一分钟。叫上同事，愉快走出大门，车子刚好到，很顺畅。

在路上，很想和同事碰一下方案，却觉得气氛不合适（这其实是宇宙的信号），看同事在回消息，就等一下。我先欣赏窗外风景，多日阴霾，今天难得有阳光、蓝天，江面波光粼粼，看着这些美景，禁不住微笑，念头就回到自己身上来，原来此刻的我，蛮开心嘛！意识到之前的焦虑是小我在作祟，它在制造烟雾弹捣乱呢，幸亏没有被迷惑。看穿了小我的把戏后，不再担心见方案的事情，闭目养神，感受阳光照耀。

到了客户那里谈得特别顺利，双方沟通畅快，进展超乎我的意料。后来一想【你处于什么样的频率带上，就会与什么样的结果与之共振】

我的一点点体会与大家分享：

1、留意、觉察身边的人、事、物的状态。比如，出门打车顺利，在路上心情愉悦，和客户坦诚沟通——这些都是高频愉悦的状态。上午一直处于相对高频愉悦的状态，宇宙就用愉悦的结果来回应我。

2、处于高频的状态还好，如果是焦虑等低频状态怎么办呢？ 其实，我有一段是焦虑的，在路上想要和同事谈论方案，而他在忙，那时我很焦虑。可是他在工作，我不好打断他，这加重了我的焦虑。欣频老师说：“情绪是最好的指标，情绪会告诉你，你当下的想法与其发出的频率，是否与自己的本源频率想符合。”我感觉到了焦虑，觉得不舒服，明显和外面的状态不一致。当我发现不对，及时告诉自己“这不是真的。”一旦，你看破了这个幻想，那个情绪被识破之后就无处可藏，自然就不会有焦虑了。然后把注意力转移到蓝天暖阳等高频的事情上来。

3、今天回来的路上，经过长江大桥，抬头仰望黄鹤楼，想起9月登上黄鹤楼俯瞰江城，那种怡然自得、诗兴大发的感觉。而今天，在桥上仰望，却是另一种感受。在下面仰望和在楼上俯瞰，完全是不同的心态不同的频率。给我的启示是【你的位置你的视野决定了你的频率】。so，如果外面常常遭遇低频，就想方设法拉大格局、扩大视野，提升频率。

【万有引历】梦想助缘利器

如果你正在你的梦想之途，现在就会有征兆告诉你。

万有引历，是为实现梦想清单提供助缘的。梦想抵达之前，宇宙会为你开启跑马灯做指引。我们可以把宇宙沿路留下的痕迹一一记录，然后循迹抵达梦想之地。

还是说说我自己的实例吧，这对我来说最真切。

2016年梦想清单里，有一项是提高写作水平。近期，我发现宇宙非常支持我的梦想，它经常放出信号灯来给我指引。我把这些与梦想相关的信息一一记录下来，让他们带领我前进。

（1）此前，看到出版了《我在五维等你》的紫菜包饭姐说她写作之前会到书店看已经出版的书籍的结构和表达等。

（2）12月10号，看到了豆瓣的一个写作小组，找到组织之后，说目前满员了，让我等一等。

（3）前天，我留意到一位朋友参加了某个写作坊；知道晚了，错过了报名。

（4）昨天，参加了Rita的分享会，知道了苏珊写作训练营。

（5）今天，豆瓣写作小组开始新一期训练，加入，开始提升之旅。

这是我在写下2016梦想清单，并且坚持每天码3000字20多天后，宇宙出现的一个又一个指引。这样的小事以后还会发生在我的生活中，我信任它们的出现，而且愿意追随它们，一步步靠近梦想。

如果你没有收到相关的信号，首先提升自己的觉察力，看自己有没有忽略掉一些信号。如果没有任何与梦想对应的征兆出现，那么就说明这条路还没有打开，或者是我们走错路了。那么，请停下来，检验梦想。

so,写下梦想，每天检视有没有收到与梦想有关的信息，记下自己的进程，一起向梦想前进。