今天听了运动管理这门课程，才知道运动是有方法的，也找到了自己以前半途而废的原因，就像海哥说的成功一定有方法。 以前我只是想着运动，但是不知道自己为什么要运动，自己真正运动要达到什么样的目的。也没有做过运动前的准备，不知道自己具体做什么运动，想起什么运动就做什么运动，从来没有分析过自己，给自己找一项适合自己的运动，更不要说去寻找方法了。
通过今天的学习，我认真分析了自己的现状，找到了自己运动不仅仅是为了早起，更是为了增强体质，因为自己体质一直不太好，同时也制定了适合自己的运动—慢走，先订一个小目标，每天进步一点点，慢慢养成良好的习惯。然后再把他纳入自己每天的日程中，根据自己实际情况定在每天早起锻炼。
【海长江说时间管理】刘志花《运动管理》