很多人判断自己是遗传消瘦的理由，都是家里人也都比较瘦。这里面有个误区，某一种疾病有家族性倾向，其实并不一定是遗传性疾病，比如二型糖尿病、高脂血症等等。很多慢性疾病，是生活方式导致的，只是同一个家庭的家庭成员，生活方式大体相同，就造成了这一类疾病的家族性倾向。消瘦也有这样的倾向，很多瘦友的家庭成员都比较瘦，其真正的原因是家庭饮食习惯导致的，大家都在同一张饭桌上，吃着相同的食物，因此在营养素摄入方面很一致。有些家庭饮食结构决定了，家庭成员的饮食总能量摄入不足，就会表现出家族性消瘦倾向，这一现象在南方比较普遍，尤其是两广地区。
无论是遗传性消瘦，还是家族性消瘦，增肥过程都是相对艰辛的，瘦友们需要保持足够的耐心。但是不管是家族性消瘦，还是遗传性消瘦，都并非不可改变的。说到底胖瘦的本质，就是摄入能量和消耗能量的平衡关系，只要打破原有的能量平衡，重构全新的能量平衡，所有瘦友都可以增肥成功！