九年级励志主题班会ppt内容 篇1
目标设计：
【励志】
(1)帮助学生认识自我，胸怀梦想;
(2)帮助学生完善自我，克服困难，努力实现梦想;
过程设计：
一、导入：用坚强的无肢人约翰。文章“初三主题班会教案《与梦想签约》”正文开始》
目标设计：【励志】
(1)帮助学生认识自我，胸怀梦想;
(2)帮助学生完善自我，克服困难，努力实现梦想;
过程设计：
一、导入：
用坚强的无肢人约翰。维尼的视频导入主题之一—即使我们一无所有，我们仍然可以有梦想。
二、班会过程：
1、小主持人上台开场白
2、诗歌《播种与梦想》——把握自我，认识梦想;
3、同学们畅谈各自的.梦想;
4、探讨在追梦的路上正遭遇或将会遇到的困难及应对措施?
(比如：学习生活中所遇到的各种困难等等)
5、名人堂启示录——俞敏洪一分钟励志演讲;
7、小小蜗牛的MV——无需妄自菲薄，即使再渺小的生物也会因为胸怀梦想，并为之锲而不舍而变得伟大;
三、结束：
1、梦想签约仪式;
2、班主任寄语：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索——谁都有资格拥有梦想，假如你拥有梦想并为之锲而不舍地努力，那么梦想终究有一天会因为你的努力你的付出而实现。同学们你们的未来无比灿烂，你们的梦想没有尽头，加油!
后记：效果不错，发挥了励志作用，之前，部分因不堪毕业班学习压力的重负而变得有些萎靡不振的同学又重新振作起来，以更加昂扬的姿态投入到学习中。
九年级励志主题班会ppt内容 篇2
设计意图：
城市交通的不断发展促使我们加强交通安全教育，让幼儿了解一些危险因素，知道遵守交通规则的重要性，懂得如何保护自己。设计这个教学时，首先根据小班幼儿的已有生活经验与认知发展水平，由于小班幼儿注意力集中的时间很短，因而教学内容不能过于繁杂，而应简单明确。为此，我选择了幼儿日常生活中经常会遇到的几个场景，教育幼儿不在马路上玩耍，要走人行道，过马路要走斑马线等。
教学目标：
1、了解一些基本的交通安全知识，知道红灯停、绿灯行的道理。
2、知道过马路时要注意自己的安全。
3、不走斑马线会肇成事故的危险性。
4、培养幼儿动脑思考问题、解决问题的能力。
5、初步培养幼儿的安全意识，提高自我保护能力。
教学重点：
形象地感知交通常识--过马路要小心走斑马线，红灯停，绿灯行。
教学难点：
日常生活中，较自觉地遵守交通规则。
教学准备：
红绿灯图片、画有十字路口（有斑马线）的'图片
教学过程：
1、出示发生车祸图片，请幼儿观看。幼儿讨论，为什么会发生交通事故呢？（幼儿回答，主要原因是不遵守交通规则）引出主题。
2、教师出示十字路口的图片提问：
①这是哪里？小朋友在什么地方见过它？
②上面的白线叫什么？有什么作用？
3、出示红绿灯图片提问：它有什么作用呢？
4、让幼儿讨论，如果没有红绿灯的地方怎么过马路。
如果没有红绿灯，行人怎么过马路？（学生表演）总结要做到：一站二看三通过。
5、教师小结小朋友过马路时要注意自己的安全，要看红绿灯，绿灯可以走，红灯不能走，走的时候要走斑马线，如果没有红绿灯的地方，要两边看一看，没有车子才能过，要慢慢走，不能乱跑。要小手牵大手靠右走。
6、游戏：红灯停、绿灯行玩法：请一个小朋友当交通灯，一只手拿红灯，一只手拿绿灯。其他小朋友开着车子过"马路"时看红绿灯，绿灯往前开，红灯停下来，如违反罚停玩游戏一次。
教学反思：
本人组织这次教学比较接近日常生活，所以孩子们都很认真听并积极参与，学习兴趣很高，接受能力也快，能掌握一些交通警察指挥交通的手势，懂得了一些交通标志，教学效果不错。在教学中设计的游戏教学目的是引导幼儿在玩中学，在趣中练。
九年级励志主题班会ppt内容 篇3
班会目的：
经过两年的学习，学生已经适应了初中生活。本次主题班会，让同学们能以正确的心态去面对初三，用自己的必胜信念，倾注自己的全部精力，用坚定的毅力面对新的选择。让全班形成“初三，为自己的未来拼一把”的良好班级氛围，为良好的班风，为形成良好的学生成长的环境注入一股强劲的力量。
班会准备：
1、召开班干部会议，确立班会主题、商讨班会环节、确立班会主持并培训；
2、布置会场：在课堂前面黑板不止创意主题、准备音乐、布置教室座位；
3、制作PPT；
班会过程：
1、全班朗诵诗歌《初三》，让学生从内心真正感知初三的到来。
2、思考：我玩了两年，还有机会吗？在回忆初一、初二的学习生活后，在对比人生命运的不同和现状后，让学生明确：有。但这是最后一次机会了，如果你再不为自己争口气的话，那人生其实已经毁掉一大半了。
3、思考：我想重生，我有机会吗？别人会怎样看待我呢？老师会怎样看待我的前科呢？在讲述毛毛虫经过磨练蜕变为美丽的蝴蝶这个故事后，让学生明确：
（1）、相信自己，天下所有的人天生都是聪明的，不行的只是某些方面。吃苦的不只你一个人。每一年，利川所有的'初三学生，都要接受同一个考验。不要问别人为你做了些什么，要问你自己到底付出了些什么？
（2）、家长给了你机会：想方设法为你创造学习的条件。
（3）、我可以给你重生的机会：一切都看初三的表现。
（4）、上天给你机会，还有一年的时间，可以把成绩赶上来。
4、初步实行措施（初定）
5、送同学们“五心”：
收心
决心
恒心
信心
爱心
希望同学们随时作好战斗准备，迎接中考挑战！
6、结束语
两年前，我们都是带着梦想来到利川民族实验中学703班。但，我们不希望一年后，又要含恨离开这里。我不甘心被旁人看低一线，我要为自己的前程、为自己荣誉而作最后一战。要想创造出属于自己的奇迹，就必须付出百分之一百的努力。用一年的时间去换取一辈子的幸福，这个买卖，值得！
班会反思：
作为当今的德育工作者，我深切地感受到：学生们因为玩心太重，从而忽视了学习的重要性，这也使得他们考试成绩不如意从而考不上好的高中，然而通过这一次的班会，使学生们懂得了学习的重要性，也让他们更清楚初三自己该做些什么，使孩子们懂得了初三我应该努力了。总之，让孩子能够在学习上变得更加持之以恒，坚持不懈。并充分意识到自己梦想重要性，以此提高自觉性。从而达到学生自我教育，形成良好的班风，展现青春风采。
九年级励志主题班会ppt内容 篇4
1、班会主题：
肯定自我
实现梦想
2、具体内容：
（1）背景分析：面对分班，很多学生心理出现了波动，或是不自信，或是不够努力，究其根本，是态度不坚定，没有一个明确的目标，因此本次班会的主题是“肯定自身价值，实现心中梦想”。一个人只有相信自己，肯定自己，确定好心中的目标，才能有动力地朝着目标前进。
（2）设计理念：以竞赛的模式贯穿始终，激起学生的竞争意识。在各个环节中，由主持人来掌握节奏，每个环节老师都随机的加入到一组去，师生互动，共同完成任务，以同学们喜闻乐见的形式来引导学生阐述自己的观点，以竞赛的形式来激起学生的好胜心，以阅读故事的形式培养理解能力和发散思维，以小组讨论的形式培养团队意识，协作意识，以歌曲联唱和广告语比拼的形式来引起兴趣并在每一个环节中都紧扣主题。再加上老师的及时的点拨，主题的凸显就水到渠成了，这样就避免了将观点强加给学生而使其出现逆反心理，顺理成章地明确了主题“肯定自身价值实现心中梦想”
（3）教育目标：班级在已有的守纪教育和礼仪教育的'基础上，进行励志教育。在考前激发学生学习动力，激起学习积极性，从而做内心和成绩都积极向上的优秀班集体。
（4）活动过程：
活动一：励志小故事。
一个著名教授给学生们做演讲。刚一上台，他就拿出一张百元大钞，问“你们当中有谁想要这张钱？”立刻有很多同学举手。教授接着说“我会把这张钱给你们中的一位，但是首先我会这样做”。然后他把钱团成了一个小球，抛向空中，等它落地后，又用脚使劲踩。此时，这张百元钞票已经又脏又皱了。教授又问“你们当中还有谁想要这张钞票？”此时举手的人仍然很多。
三个问题：①那张钞票象征着什么？
②为什么两次举手的人都很多？
③钱的干净与否与它本身的价值有无影响？
学生们进行分组讨论最终得出结论：钞票象征着价值，人们对价值是持肯定的态度的。教授是想用行动来告诉我们，如果我们知道钱的价值就不会因为它是不是脏了，或者是不是皱了就贬低它。
班主任点评：教授用一个简单的故事告诉我们什么是价值，但是不仅仅在说那张钱的价值，他是告诉我们，在人生中，我们可能会有很多次的跌倒和受伤，或是错过了很好的机会，也许我们会感觉自己一文不值，但是我们必须记住，无论发生了什么事，永远不要失掉自己的价值，你的价值不在于你做了什么，而是在于爱你的那些人，对于这些人来说，你永远是最珍贵的，所以首先自己要肯定自己的价值。
活动二：励志广告语。
在这个环节中，学生们分别展示自己在课下收集的广告语，比一比谁的广告语更丰富，意义更深远。
最后大家公认的最符合要求的广告语，分别为:①李宁：一切皆有可能！②阿迪达斯：没有不可能！③移动全球通：我能！全部连起来是：我能让一切不可能变为可能！
学生感受:看到这些广告语，使人们更容易相信这些品牌，想购买这些励志广告背后的产品，希望自己能像广告中描述的那样成功。
班主任点评:我们能够通过广告，了解产品的文化，但是最重要的是，要像广告语中说的，让一切变成可能，树立目标，拼搏努力，最终达到目标。
活动三：励志歌曲。
在此环节中，学生们分别展示自己在课下挑选的歌曲，比一比谁的歌曲更动听，意义更深远。
最后大家公认的含义最深刻的歌曲，分别为:
《高飞》、《我相信》、《隐形的翅膀》、《我的未来不是梦》。其中大家最喜欢的歌词有：“想飞上天，和太阳肩并肩，世界等着我去改变，想做的梦，从不怕别人看见，在这里我都能实现。”“我知道我的未来不是梦，我认真的过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在动，我的未来不是梦，我认真的过每一分钟。”
在本环节中，同学们心情澎湃，斗志激昂，这些励志歌曲使学生们压抑已久的心情又激动起来，主持人把主题进一步推向高潮:我们要肯定自己的价值，我们在为实现理想而努力，我们会在中考中取得优异的成绩！
（5）活动延伸：
以励志歌曲为背景，同学们以小组为单位，畅谈自己的理想，展望自己的美好未来。此时，同学们内心已经更加坚定，更加肯定自己，明天一定会更加美好。
⑥班主任讲话：
同学们，雄鹰在天空自由翱翔，要靠自己的天赋和翅膀飞上去。前提是要充分的相信自己，肯定自己。我相信只要我们能认定我们的目标和理想，使我们的内心更加坚定，我们的明天一定会更加美好，因此我们一定要肯定自身价值实现心中梦想。
⑦宣誓（宣读班训，并紧扣班会主题）
顽强拼搏，超越自我，肯定自我，实现梦想。
顽强拼搏，超越自我，肯定自我，实现梦想。
九年级励志主题班会ppt内容 篇5
一、班会主题：
自强不息励志人生
二、班会形式：
本次班会以互动活动、演讲、讨论等形式开展。
三、班会准备：
(1)围绕班会主题召开班委会，讨论本次主题班会的筹备工作。
(2)设计班会形式及教学具体过程，准备教案。
(3)认真思考并准备励志成才的事例。
(4)收集并准备励志故事演讲。
(5)准备诗歌朗诵及事例讲解。
四、班会过程
环节一：以励志短片和故事为开场。
有一位画家，举办过十几次个人画展。开始无论参观者多少，脸上总是挂着微笑。有一次，我问他：你为什么每天都这么开心呢他给我讲一件事情：小时后，我兴趣非常广泛，也很要强。画画，拉手风琴，游泳，打篮球，必须都得第一才行。这当然是不可能的。于是，我心灰意冷，学习一落千丈。
父亲知道后，找来一个漏斗和一捧玉米种子。让我双手放在漏斗下面接着，然后捡起一粒种子投到漏斗里面，种子便顺着漏斗滑到了我的手里。父亲投了十几次，我的手中也就有了十几粒种子。然后，父亲一次抓起满满的一把玉米粒放在漏斗里面，玉米;粒相互挤着，竟一粒也没有掉下来。父亲对我说：这个漏斗代表你，假设你每天都能做好一件事，每天你就会有一粒种子的收获和快乐。可是，当你想把所有的事情都挤到一起来做，反而连一粒种子也收获不到了。
环节二：分析讨论在实现人生目标或理想的'道路上可能会遇到或已经遭受的失败或挫折有哪些我们应该采取怎样的态度或方式来面对
组织形式：分成5个或6个小组讨论(10分钟)，记录总结讨论结果，每个小组派一名代表上讲台讲解小组讨论的结果。
人生在世，困难挫折难免，伤痛苦楚常有，面对困难有人选择退缩，遇到挫折有人选择认输，但也有人不畏困难，越挫越勇，默默忍受伤痛，在失败或失意时选择拼搏，把挫折当鼓励。有道是“谋事在人，成事在天〞。面对困难挫折，我们应该做到勇敢坚强，微笑面对、自信面对，应该怀着积极的心态做到：“得意、失意，切莫大意!顺境、逆境，切莫止境!〞
环节三：励志故事演讲。
组织形式：由学生代表提前准备好演讲材料上台演讲。
九年级励志主题班会ppt内容 篇6
一、班会目的
1、学习是学生的天职，在新学期到来之时，让同学们进一步认识到应该以新的姿态、饱满的精神投入到新学期，努力去完成学习任务，在新学期中，展现自我，超越自我。最后以自己满意的成绩向社会回报，向学校回报，向父母回报。
2、新学期新开始，本学期无论在规范做人、纪律、还是融入集体等方面都要严格要求自己，把握新的起点，开始新的进步。
二、班会准备
1、每位同学写一份“新学期新打算”的演讲稿。
2、班委会与全班同学一起讨论完善班级管理制度——《自拟班规》。
3、班委会代表发言。
4、学生代表发言。
5、学生自由发言。
三、班会活动过程
1、班主任发言：
今天我们又迎来了一个新学期。这也是我们初中生活的最后一个学期，在这个新学期里，每个同学一定都有自己的计划和奋斗目标。同学们，新学期新打算，你们做了怎样的计划和目标呢？
请班委会代表发言，学生代表做准备。
2、班委代表发言：
作为班委会的一员，我要严格要求自己，处处做表率。升入初中以来，我总认为时间长着呢，学习态度不端正，成绩不理想。在这初中生活的最后一个学期，我一定努力学习，以优异的成绩升入高中深造。
此外生活在这个班级中，我要和同学们团结起来，和睦相处在这个大集体里，珍惜我们之间的友谊。对自己的工作大胆负责，给同学们创造好的学习环境。
3、学生代表发言：
来到中学，相聚这里，是我们的缘分。原来，我从不预习，预习也就是只是个形式，做给老师看罢了，对于课堂四十分钟，心情好便听一点，心情不好也就开小差。学习也是依个人的喜好而定，喜欢的老师所教科目成绩优异，然而不喜欢的老师所教科目成绩却十分差。现在是初中生活的最后一个学期，我感到了压力，有压力才有动力，我一定努力拼搏，为进入高中做好准备。另外尊敬师长，团结同学，积极参加各种活动。
4、合作探究——学习方法、经验教训交流、完善班规。
5、学生讨论、自由发言：放飞理想，展望未来，实现自己的人生目标。
6、学生代表发言：畅谈理想。
7、班长带头宣誓：让我们展望未来，迎接明天！让我们运筹帷幄，把握未来！
8、班主任总结：
本次班会课开展得非常成功，各位同学都勇于发言，说出了自己的心声，同学们新学期的`打算也很好，我希望同学们要行动起来，用的双手掌握自己的命运，用自己的行动来实现自己的梦想。
重点要做到以下几点：
（1）我希望大家做一个自信、阳光的人。要把学会做人放在首位，做人要从规矩始，注重行为习惯的养成。
（2）我希望大家做一个会学习的人。领悟初中的学习方法，培养自己严谨治学、脚踏实地的学风，在初中生活的最后一个学期，画一个圆满的句号。
（3）我希望大家做一个诚实、热情、大度并且关心集体的人。培养自己多方面的能力，参与集体活动，发展自己特长，展示自己的才华。
我们都是新时代的中学生，就要说到做到，在初中生活的最后一个学期，处处严格要求自己，最后以优异的成绩向社会回报，向学校回报，向家长回报。
九年级励志主题班会ppt内容 篇7
教学目标：
1、正确、流利、有感情地背诵古诗，并能初步感受古诗的意境。
2、激发学生学习古诗的兴趣，并有背古诗的兴趣。
3、积累古诗中的名句。
教学重点：
正确、流利、有感情地背诵古诗。
教学难点：
初步感受古诗的意境;积累名句。
教具准备：
1、语文书、《中华古诗词诵读》、自己收集的古诗等。
2、教学课件。
教学过程：
第一板块：自由吟诵，激发热情
师：小朋友，古诗一直以其韵律和谐、节奏感强、读起来琅琅上口的特点深受人们的喜爱，相信你们也一定会背很多古诗了吧?今天让我们先来秀一秀，不过不能重复别人的背诵。
学生自由背诵古诗，当遇到困难的时候可请人帮忙，或大家一齐帮忙。
【设计意图】：
让孩子们自己吟诵古诗，从要求上可以降低对孩子的要求，可以选择自己会背的古诗进行展示，既满足了学生爱表现的心理需求，同时也能激起孩子争强好胜之心，也为下面的“秀”做了铺垫。
第二板块：看图吟诵，感悟诗意
1、先看图，想想这幅图是我们曾经学过的那一首古诗，再来背诵。
依次为：《宿新市徐公店》、《望庐山瀑布》、《草》、《绝句》
2、对照图文，用自己的话简单说说诗意。
3、齐背这四首诗。
【设计意图】：
这四首诗是上学期末所学，也是本学期课文中要求掌握的诗，通过看图让学生再现当时学的影像，通过说说诗意回忆之前所学，再通过背一背达到巩固的效果。
第三板块：名句吟诵，提升能力
1、出示填空，考考你：
野火烧不尽，春风吹又生。
劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。 读书笔记吧）
飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
2、你知道这句诗出自谁的那一首诗吗?
背背含有此句的诗。
【设计意图】：
通过诗句的填空让孩子们对于古诗中的经典名句有所了解，由诗句到作者到整首诗，让学生从初级的背逐渐过渡到了解性质的背。这样，对于孩子们对诗的感悟更具完善。
第四板块：出题吟诵，激起兴趣
出示古诗题目，让学生自由选择会背的古诗进行吟诵。
题目列表：《送元二使安西》、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》、《乌衣巷》、《渔歌子》、《鸟鸣涧》、《春日》、《春夜喜雨》《江畔独步寻花》、《绝句》、《题都城南庄》、《大林寺桃花》、《竹枝词》、《滁州西涧》、《春晓》
【设计意图】：
让学生吟诵古诗，最为低年级的学生还是要激起他们的学习兴趣，不能让孩子们觉得背古诗真难，而应该让他们知道他已经会背那么多的古诗了，成功感会悄然地进驻孩子们心间。这时候再发现有同学比自己背得多，背得好，他便会产生一种不愿服输的样子，也使背古诗成为了一种乐趣。
九年级励志主题班会ppt内容 篇8
教学目标：
1.使学生认识到控制不良情绪的重要性，帮助学生消除不良情绪的；
2.激励学生以积极乐观的心态面对中考。
教学方法：
讲述与讨论
教学课时：
1课时
教学步骤：
1.播放乐曲，引出课题。（幻灯片1）
歌曲听完后，说明主题：
在座的各位同学马上就要面临中考了，但是我发现咱们班有信心去面对它的同学很少，能保持良好心态去面对它的就更少了。究竟怎样调节自己的心态，让我们轻装上阵地去迎接中考这场战役呢？今天我们就一起来探讨一下这个问题。
2.考场须知
（1）学生思考：考试考什么？（幻灯片2）
强调：考试更是考心理，是考五心。哪五心呢？（信心、专心、耐心、细心、贪心。）
（2）分点概述这“五心”。（幻灯片3——7）
有信心说你行，你就行，不行也行
说不行，就不行，行也不行。
“你怕它，它就可怕，你不怕它，它一点儿也不可怕。坚持一下，咬咬牙，就过去啦”（毛泽东在红军长征过雪山的时候对战士们的鼓励语）！信心来自自我。
要专心干扰是客观存在的，关键是要有抗干扰的能力，要能抵抗来自外界的一切干扰，做到雷打不动、专心致志
要耐心一套试卷多达二十多道试题，一场考试长达两个小时，坚持下来，其劳动强度不亚于跑一场马拉松。因此，不仅需要体力，更需要耐心。只有耐下性子，一步一个脚印，稳扎稳打，才能步步为“赢”！
要细心考试时，一定要仔细审题，看清要求，既不漏掉题目中任何有用的显性信息，更要能细心地发现和捕捉题目中的所有暗示和隐含信息。任何题目，不管命题者怎样想方设法地去进行巧妙的遮掩和隐藏，只要你细心地去揣摩，你就一定能准确地领会到命题者的意图。
要贪心提倡贪心，实际上是在树立一种满分意识。考试时一定要有满分意识、满分思维，能拿十分就不拿九分。在考试中，越来越要求考生考试答案的完整性和准确性，因此，树立满分意识，倡导满分思维，是符合现代的考试要求的。
3.心理状态如何直接影响到考试成绩，一个心理状态好的考生成绩可以提高60至100分，反之则会降低50分左右。你有哪些调节考前情绪的心得呢？学生回答（略）（幻灯片8）
4.中考前需要做好哪些准备以及心理调试（幻灯片9——15）
（1）考前充分做好知识及心理准备
考前复习，要全面系统地复习，弄清不懂的问题。那种“平时不烧香，临时抱佛脚”的做法，容易引起考试的紧张心理。考试时，对自己要有充分的自信心。多想自己是全面系统复习了的，自己不会做的，别人可能也不会，如果我做出了，我就有可能比别人好，想到自己有把握考好，这样就会抑制考试的紧张心理，产生积极情绪，提高大脑的工作效率。
（2）正确对待外来压力
家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不正确，也没必要成为自己的心理负担。
（3）以考代练
运动员在比赛前都要进行训练。训练中的一个目的就是促使运动员进入状态。考试也是一样，考生如能进入考试状态也必须在平时小考和模拟考试中进行训练。在考试前一个月，有的学校老师每天都考学生，让学生做卷子，以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。
考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能力，也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高。
（4）考前一天：放下书本，彻底减负。
考前一天，再看书学习不但不会有新的.收获，相反只能徒增疲劳，从而使已经掌握的知识大打折扣。因此，这一天要彻底放松，小心打点“行装”，备齐应用之物，以免第二天匆忙之中有所遗失，影响心情和发挥，换言之，就是把上阵前的后一丝负担清除掉。
首先检查自己的文具装备，不要漏掉任何与考试有关的物品。
其次晚上好不要再看书。考前大脑基本已处于满负荷状态，尤其是头一天的晚上。看书只能徒增焦虑。很多学生反映，考前一翻书突然发现什么也不会了，顿时紧张的无法自持。可以和父母到空气流通的地方散散步；也可以在家听听轻柔的音乐
（5）在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法
（6）及时调整心态
考生在中考中随着考试题目的难易与自己答题的状况，心态会发生一定、甚至相当大的变化，这也是在情理之中的事。关键是考生要及时调整心态，力求保持情绪饱满、精力旺盛、注意力集中与充满信心的状态。有的考生在考试遇到困难与挫折时，变得情绪低沉，就要及时提醒自己，迅速运用自我暗示等简便易行的心理调节方法，及时消除、改变不利的心态。有些考生做简单题觉得太容易了，因此答题马虎，这也是一种不良心态。
5.小结：同学们，中考是今天在座大家人生的“第一个十字路口”，我相信每位同学都已经做好了充分的准备，希望上述我所讲到的有关中考前心理准备、调试的内容能够给大家一点帮助！（幻灯片16）