亲爱的朋友们，大家好！向慧非常开心有大家的喜欢与欣赏，有各位老师的相助我们得以能够开展我们的第一期21天践行新一念之转的公益训练营！在此，向慧非常感谢我的同学赵美丽老师，周丽老师以及张红菊老师大爱付出，愿与向慧一起服务与想学习这门学问的小伙伴们！也祝福各位小伙伴在学习与践行中找到限制性信念，查杀思想病毒！活出自由与快乐，让我们摆脱想法的牢笼，冲破限制性信念的桎梏。唤醒内在智慧！
践行过程中，向慧的两点感悟想分享一下，转念关键有两点：第一就是静心保持觉知！第二充分与自己的心理感觉与身体感觉去连接。昨天在与一位小伙伴的聊天中，她说转念怎么也转不过来，没什么感觉。当我陪伴她回想当初的场景时，她一下子内在的感受打开了！这是好事儿，亲爱的朋友们，大家不必害怕。情绪来了，我们不要排斥它或压抑它，而是去感受它。回到静心的状态去感受这份感受。如果不练习静心，很有可能当情绪感受一来，顺着这些感觉想法念头就跑了！然后陷在各种受害者故事里，让自己身心俱疲！
昨天一位小伙伴情绪出来的时候，我建议她去放空头脑，回归自己的感受与呼吸，就只是去感受这份身体的感觉的提醒！小伙伴说，头好疼，身体沉重！我建议她去静心。做完静心后，她反馈说，好几次在静心时睡着！这说明身体在提醒她，她太需要休息了！所以，我们想要践行转念的学问。就要重视这两点！我们转的是念，修的是心！
无论身体或心理，当给到我们提醒，嗯！情绪来了，身体不舒服了！我们需要保持觉知，以这些情绪或感觉来作为一个向我们内在探索的入口！先停下来，接纳这些心理与身体的提醒，然后放松下来。放空头脑，与自己的感觉在一起！看看这些感觉在提醒自己什么？！只要看清根源，找到需求！我们就可以为自己想要的去做些事儿了！圆梦者的故事就是在一步一步填写的过程中，看到自己其实是有能力与力量为自己想要的负责，而且我们还不止一个方法来满足自己的需求来达成心中的期望！而且你会变得感恩之前你觉得受害的人与事儿。是这些事儿来陪伴你完成你的人生功课。让你成长的更好！
明天公益群的打卡学习就开始了，期望每一位践行者相信自己！向慧能做到的，大家也一定能做到！因为我们每个人的内在都是非常智慧的！内在的力量是无穷的！只要你相信自己能做到！！让我们大家一起加油，通过践行，把知识运用到生活中去。让知识去唤醒内在沉睡的智慧！让我们用智慧去生活！来到我们这个小集体的每个人都值得拥有美好的人生！愿大家收获自己想要的关系，成为想成为的样子！我们在一起，加油！！
写给准备践行一念之转的小伙伴的一封信……