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减肥食谱之菠菜

来源：二三娱乐

菠菜

菠菜是我们生活中常见的一种蔬菜。

有一个漫画中大力水手吃了“菠菜”后才会力大无穷。

菠菜中含有丰富的维生素C，

反正菠菜中所含有的热量就非常的低，

而且菠菜中含有丰富的植物纤维，

能有效促进肠胃蠕动，在排毒瘦身这方面能发挥很好的功效。

所以大家在减肥期间，可以通过多吃菠菜，

既能有效增强饱腹感，又能越吃越瘦。

菠菜

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