昨天中午和朋友吃外卖，两碗米饭，一大盘干锅，或许是因为早餐吃得太多的原因吧，没错，于我而言，一天中只要一开始吃多，接下来就收不住了，必然是一餐比一餐吃得多才盖得住寂寞。

          所以晚餐，又和几个朋友出去吃四川火锅，红油变态辣谁吃谁知道，不干到流鼻涕哪里停得下来？这诱惑我顶不住啊顶不住。

                                      01               

      吃火锅之前，我去德克士给大伙买了冰淇淋，因为等待火锅之前的日子实在有点无聊，队里又有生面孔，没有什么比边吃边聊熟络来得快了。

        其实我特别爱通过一些行为去猜测一个人的生活习惯，通常外貌都跟生活习惯匹配。

      她们都挺好看，对象也好看，能找到好看的对象，肯定是因为自己也好看啊。

      我们几个都差不多高，当把圣代冰淇淋打包放在她们面前的时候，每个人的表现都不一样。

                    02

      A 很清瘦，我喜欢她今天素颜的模样，白T加黑色阔腿九分裤，中长直发还有参差不齐的直刘海，竟然有点周迅拍《如果爱》时的不羁感，简单倔强又带有一丝清纯。 

        但第一次见她时印象并不怎么好，化了大浓妆，口红还是黑色，厚重的眼妆挡住了她的透彻，一套紧身黑短裙，配了一双说不上是什么颜色的丝袜，就是那种比肉色深色点，并不透肉，有些菜市场的阿姨热衷于穿那种里面甚至带绒的看似肉色又不是肉色的丝袜，最糟糕的是她外面还套了一层网，今年特流行那种网，度娘找了两张差不多的图，这两种穿在一起，你们自行脑补一下。对了，还加了一双绑鞋带的松高鞋，真有点高了，而且显腿粗，走路的时候感觉膝盖都伸不直。

      虽然对她的穿着很不喜欢，但那天的活动是重金属派对，也就理解了，必须打扮夸张的。

      我在脑海里把她的妆容一项一项的简化掉后，仔细看，还是觉得她长得不错，起码身材在那里，加上几分钟的聊天，发现她特有想法，教我们一起做手工，无论衣服还是耳环，她都有独一无二的创意，我很快喜欢上她，对于她的穿着打扮也越看越觉得不错了，她性格很好，简单，爱笑，热情。

        晚上到了酒吧，她这身打扮倒显得好看起来，起码和周边的环境是搭调的，有些妆容不能在强光下细看，但在黑暗的地下室她的打扮就显得很酷了，倒是我的打扮有点和酒吧格格不入太过乖巧。

      所以，初见时，仅仅是我的偏见，说不定那天酒吧所有人都觉得我穿得很怪呢。

      但昨天的A确实让我眼前一亮，她素颜很好看。而且特瘦！当把圣代冰淇淋放在桌上我随意分给她们时。

      “我想要巧克力味的” 只有她说出了自己想要的。

        其他人都随意我给。

        我不禁去想，她之所以活得这么随意热情，之所以不顾他人的劝言找了现在玩重金属的男友，想笑的时候经常肆无忌惮的哈哈大笑，突然说酒吧的酒太贵了，我们喝爽了再进去蹦，然后拉着我们去离酒吧不远的小卖部席地坐在酒吧旁边喝，能若无旁人依偎进男友的臂弯，她是那么的坦荡，那么的洒脱，那么那么明白自己真正想要什么，所以才有那张迷人而又真实的笑脸。

      我喜欢她。

                  03

      B是我最初的朋友，能认识其他人，也是通过她。

      我们之前是同事，那天早上她去面试，面试完直接就开始上班了，上了半天后，我们一起去吃饭，聊了好一会，我把她给劝走了，因为感觉她不适合这份工作。

      之前的她一直在大理当酒吧驻唱，过惯了自由自在的生活，白天睡到下午才醒，每天的生活都是从下午太阳落山开始的，圈子看似很混乱，其实无比简单，都是一群感爱感恨特痛快的二闭青年，后来因为家里，她才回到城市来，我明白那种感觉，因为那种生活，我过过，大理古城，我慵懒的待过两段日子。

        于是我劝她不要放弃音乐，原因这个世界，有那么一群人，唯有音乐才是解药。

        城市一样可以驻唱的，只是不需要唱到那么晚，志同道合的人也没那么多，一般九点左右唱，11、2点都能回家了，还可以跑几个场唱，白天依然可以做点简单的兼职，比起这份朝九晚五的工作实在有意思多了，你还可以做你喜欢的事，白天做份兼职又能给家里人一份交代，让他们放心。

      当天下午，她就离开公司了。

      她欣然接受了我的建议，用她的话说，我点醒了她，在她的世界，我的出现就像导师一样的存在。

      很快，她真的找到了驻唱的清吧，还交了男朋友，白天在男朋友的工作室一起做脏辫，脏辫工作室也有A的股份，晚上去驻唱，每天都很开心，这样一群人弄的工作室，氛围和技术有多棒，可想而知。

      我专门去她驻唱的地方听她唱歌，再见到时，我被她的美惊艳了。

      与在公司的模样不一样，那时的她看上去那么昏暗，不起眼，唯一让人记住她的就是显眼的发型了，即便扎起来也藏不住那份狂野自由的颜色，整个人无精打采，甚至有一丝丝颓废，穿着打扮就如同孙猴子被套上了弼马温的官袍一样看起来像模像样却那么束缚牵俗。

      那天在清吧，她进门时就驾着自由的风。

      一身精致的打扮，摇滚又不失性感妩媚，脸上的笑容如向日葵般灿烂美丽，她与我高谈论阔，讲述着自己的现状有多喜欢，前言后语对我说的都是感激之情。

      她走向舞台是那么的自然，没有一丝丝做作和害羞，仿佛是为舞台而生，看着她熟练的整理机器，温柔的抚摸话筒，那舞台的一切都与她共生般默契，当她闭眼轻轻吟唱时，她就是自己音乐世界的王，自带光芒，美得那么惊艳。

    没想到她唱得那么好，我算是劝对了。

    这般自信美丽的模样，就是她了。

      她经常对我说感谢我点醒了她，其实她不知道，我也感谢她，因为我只是说说，而她却勇敢去做了。

      当B拿到冰淇淋时，第一句话依然是谢谢我。

      不是“谢谢”，是真挚的看着我说“谢谢你。”

      你问我爱她什么。

      因为她就是那么懂感恩简单的一个人。

      她拿到冰淇淋时，先是感恩，然后是想推给男友吃，并不像我一样，若是别人买了冰淇淋放在我手上，要是不吃，会觉得有点尴尬，但是她没有，舔了几口，毅然决然放进了男友的杯子里，然后点了一根烟，告诉我们冰淇淋太腻了。

      我说没关系的，不喜欢吃就扔了，她笑了笑。

      看她那好身材，也是明白了点，每个人口味不一样，或许也是一种习惯一种克制啊。

                  04

    另外两个女生我并不熟，一个拿着就开始吃了，身材也偏瘦，还有一个继续玩手机，没有抬头看我，不一小会，也开始小口吃着。

      B的男友，性格也相当好，夸着冰淇淋很好吃，欣然接受了B递给他的第二份。

      但最有意思的是我了，他们每个人连一半都没有吃到，吃了几口，都放在一旁，只有我，三两口就吃完了。

        我啊，这个总是把减肥挂在嘴边的我啊。

        动不动就要食用代餐或少食的我啊。

        如果自己的生活习惯不改变，通过短期的行为瘦下来又如何呢？

        我不就是这样吗？坚持半个月，能瘦个八九斤，然后又开始不克制饮食，又回个几斤，这半年就这么反反复复反反复复的胖啊瘦啊，终究是没有真正的改变饮食习惯啊。

        就像运动，不一定非得去健身房啊，只要有好的运动习惯，日常生活经常走动，能坐的时候不躺，能站的时候不坐，能动的时候走路，能爬楼梯的时候放弃电梯，不远的地方放弃交通工具，把运动和饮食习惯融入真正的日常生活里去，那样才会真正的健康起来啊。

      不是非得跑步的。

      不是非得有氧无氧的计划的。

      我们毕竟不是运动员，只要改变生活习惯，其实只要是健康的体质，不会胖到哪里去的。

        而昨天和两波朋友吃饭，我终于明白为什么我会比她们胖些了……

        我吃得多又吃得快，而且还不挑！

      今天早晨，我也为昨天的行为付出了代价。

        体重从54.9公斤飙到56.4公斤！

        美丽是公平的！

        总结了自己的问题以后，我今天的饮食已经开始调整，燕麦片和优质蛋白以及蔬菜水果将会永远伴随着我！

        高油高糖的食物，是时候该正视了。

        下午我会好好去健身房，正儿八经的开始爱自己。

        以我的经验，如果有时间有条件去健身房的，真的可以着重练无氧。没什么条件的，如上所述，可以在日常生活中多动动。

      我个人比较喜欢波比跳、深蹲、平板支撑类的无氧运动，跑步我一向不行，只能结合自己的实际情况，拟定一个 长期可行的方法了，千万别像我之前一样反反复复，把自己的体质都给弄差了。

        何止健身饮食，生活中的很多结果都是我们自己造成的啊，我们选择的朋友，工作，伴侣，哪一个不是自己做出的选择？

      原来我们所有的模样，都是我们自己的选择！别再那么多借口了，懒啊，贪吃啊，无论哪种都好，正视起来，去承认，去面对，去改变吧！

      想找好看的人做对象，想和有趣的人玩，首先自己也得是那类人吧。

        生活中，真的别太在意别人，他们都好意思为难你，你有什么不好意思拒绝他们呢？

        不，不行，不可以。

      学会用它们吧，生活才会真正好起来啊。