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【处世之道】鹤然开朗2019第三十七讲--焦虑

来源:二三娱乐

我们为什么会对某类事情感到焦虑,害怕去做这个事情呢?比如跟陌生人聊天,当众讲演等。

有时候我们会怀疑自己是不是得了,焦虑症,这种焦虑症能治愈吗?

其实这并不是什么焦虑症,这种焦虑感是跟我们以往的经历有关。

因为我们对之前的事情有不愉快的经历,并对这个感觉耿耿于怀而导致的焦虑

案例:

当我们第一次跟陌生人打招呼,“你好,你第一次来这里吗?”,陌生人莫名地跟我们说:“你有病吧!”

有过这次经历,我们感觉很尴尬,并且心理十分的不舒服,感觉这个事情我们没做什么错事,反而被这样对待,感觉很耻辱很恼怒。

当我们再次要跟陌生人讲话的时候,我们就会想到第一次跟陌生人讲话的经历,害怕被莫名的被人说,并产生了焦虑心态。

解决这种焦虑的方法

就是对事不对人。这些事情是孤立的事情,并不是你这个人不好。同样的事情,下一次结果肯定会不同,忘记上次不愉快的羞耻感,每次事情都是一个新的开始。

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