【关于作者】
李尔纳·杰克伯森（Leonard Jacobson）是现代神秘学和灵性的导师，承诺去引导并支持迈向回归之旅的人。
他1944年出生在澳大利亚的墨尔本（Melbourne），1969年在墨尔本大学取得法律学士学位，毕业后从事法律行业直到1979年，他开始追寻灵性的启发，他的足迹从美国、中东、印度至日本。
自1981年，他经历体验了第一次的觉醒后，又经历体验了一连串自发性神秘的觉醒，这些觉醒深深地改变了他对生命、真理和真实性的看法，而且每一次的经历体验都把他带入了更深层的意识。
在过去的20年，他举办了多场座谈研习会和静修活动，激励启发并引导那些走在觉醒路上的人。
他现居加州圣塔克鲁兹（Santa Cruz），并在美国、欧洲、澳洲定期举办夜间授课讲习、周末研习会和长时间的静修活动。
他是“意识生活基金会”(Living Conscious Foundation)的创办人，这是一个非营利机构。在2005年，他被国际宗教科学组织授予和平奖，虽然他不附属于任何宗教团体或教会，他的教诲却包含并超越所有的宗教。
他还有另外三本著作，《来自寂静的讯息》（Words from Silence）、《拥抱当下》(Embracing the Present)、《架上天堂与地球的桥》(Bridging Heaven & Earth)等。
第八章 灵魂的功课（一）
第八章
灵魂的功课
你是你灵魂的主宰。在当下学习你的功课！
You are the champion of your soul.Learn your lessons now!
【灵魂的功课】
从灵魂的观点来看，想要让灵魂更进一步地回归不朽，不是仅仅治疗过去的伤口和创痛，以及释放业力的债就够了。如果要回复合一的状态，需要学一些重要的功课。
爱的真正本质是什么？力量的真正本质是什么？接纳的真正本质是什么？慈悲的真正本质是什么？自由的真正本质是什么？什么是真正的负责任？
以上就是你代表灵魂在这里学习的功课。
【二元性的教室】
我们在时间世界里经历的一切，都是在二元性中经历的，所有我们知道的一切，也都是存在于二元的背景内。如果没有冷，我们如何知道热？如果没有短，我们如何知道长？如果没有晚上，我们如何知道白天？如果没有关，我们如何知道开？
如果这些是真的，那么如果没有拒绝，我们如何知道接纳？如果没有悲伤，我们如何知道快乐？没有痛苦，我们如何知道喜悦？
如果没有幻象，我们如何知道实相？如果爱不缺席，我们如何知道爱的存在？如果神不缺席，我们如何知道神的存在？如果没有分裂，我们如何知道合一？二元性的世界是我们的教室，而生命则是我们的老师。
【写下灵魂的剧本】
如果你回溯人生中重要的课题和事件，尤其是被你视为负面的、困难的或痛苦的，你就会认出一些你来这里要学习的功课，你也会认出灵魂想从过去中疗愈的课题。
如果拒绝是你人生中的主要课题，那你一定是来这里学习如何接纳的，就是这么简单。
灵魂知道所有的学习发生在二元性中，它知道为了要学习接纳，就必须去经历被排斥，所以在你投胎转世前，灵魂会很小心地写下它的剧本。
你的母亲在她人生中一定被拒绝了很多次。她很愤怒，并且害怕亲密关系。你的父亲是非常具有批判性和爱挑剔的人。很明显，这两个人完全符合你剧本的要求，他们会提供大量你需要的“被拒绝”的经历，因为这是你唯一可以学习“接纳”这个功课的方式。
当你的父母被精心挑选了之后，你会进入母亲子宫，进入了物理形式的存在，你对这一世灵魂要学习的功课抱着很大的期望。
然而从你受孕开始，你就不记得自己是谁和为什么来到这里，你忘了灵魂所写剧本的每个完美细节，忘了来这里到底要学些什么东西。
你所知道的就是你会经历大量的被拒绝，而你很不喜欢，你只是个孩子啊！
你开始抗拒那些被排斥的经验，所有未能被满足的需求、伤害和因被拒绝而升起的怒气，都被压抑而累积在内，然后在死的时候被带入灵魂。
当你死的时候，你回复到灵魂的意识。
你记起了所有该学的功课，你记起为你所写的剧本的一切细节，你意识到自己没有学到功课，然后你又开始准备去重复这整个令人遗憾的经历。
或许你一直在重复同样的课程、同样遗憾的人生故事，一世又一世，只是不同的姓名、不同的身体罢了！就像不同的演员与服装，可是剧本是一样的。
明智的做法是去仔细检视你人生的故事，仔细地检查剧本：你的人生境遇要显现给你的是什么，你来这里要学些什么，你来这里要疗愈些什么……现在还不晚，生命是你的老师，现在就学你的功课吧！
【喜悦和痛苦】
如果你是来学习并体验喜悦的，那么你的灵魂就会在你的人生中创造某种程度的痛苦，你不需要在痛苦中逗留，你所要做的就是去接受并且经历这个痛苦，痛苦就会为你揭露它的秘密，那么你就会从痛苦中解放出来，进入喜悦。
愤怒和慈悲、悲伤和快乐、恐惧和爱、控制和自由也是一样的状况。不要执著于正面的感受而批判或是否定负面的感受，只要放松并接受二元性的对立。它们会在你的生命中创造平衡，把你送入中心点。
【爱的真理】
当你处在当下时，你就是爱，不管你爱的是什么。就如同蜡烛散发出光芒，你也发出爱的光芒。当你真正地处在当下，“爱”就是非个人的，它拥抱邂逅的一切。
【你就是爱】
你之所以能爱，是因为你就是爱。不过，如果太过涉入你所爱的对象，你会忘记自己是谁，继而迷失在所爱的对象里。
【被爱的需求】
当你迷失在头脑里而以小我运作时，你就与生命的源头分离，与爱的源头分离，也与神分离。你会处在绝望中，害怕独自一人。你想要有人来陪伴你，让你不会感觉如此孤单和隔绝。你希望有人成就你的生命，让你觉得完整。
就这样，你们找到了彼此，你坠入了爱河。你会有一陈子感到完整，但却不持久。这是不会持久的，因为你无法在自己之外找到自己的整体性，那是不可能的。爱的源头是不可能在你自己以外的地方找到的，属于头脑层面的爱，迟早有一天会衰亡。
你将会一遍又一遍、一世又一世地回到你分裂的状态中，直到你回头，直到你向内看，直到你记起你是谁。
当你处在当下时，你是爱，在自己的内在，你是完整的。只有在头脑的幻象世界里迷失得太远时，你才会觉得被隔绝了。要谨慎而且十分警觉，停留在当下时刻的世界里，记得你是谁——你是爱的存在，你是爱的化身。
【博爱】
当你处在当下时，爱就像在无云夜空中的满月一样，它毫无分别心地照亮一切，柔和又温馨地用它的光沐浴着你。
如果你保留爱或在分享爱时有分别心（有些是你爱的，而其他的你却忽略），这样你就把临在那纯洁的爱，也就是你的本质送给头脑去使用了。
你把爱带进二元性的世界里，你就邀请恨进入了你的生命，来和爱做伴。
【记得你是谁】
如果我处在当下，我就是一个爱的存在；如果你处在当下，那么你就是爱的存在。为什么我还需要你爱我呢？又为什么你需要我爱你呢？这种被爱的需求就是你迷失在分裂现象中的迹象，与其在幻象的世界里追求爱，不如回到临在，想起你是谁。
【选择爱，而非恐惧】
几乎所有我们在头脑层面所做的选择和决定，都是受恐惧所驱使的。
受恐惧驱使而做的决定，会让你愈来愈陷入幻象的头脑世界里，别让恐惧领你误入歧途，找到内在的安定和寂静，爱就在那里。你要知道，你存在的本质就是爱，让爱那安宁寂静的声音做你的向导。
【爱的分享】
一旦你觉醒并接受你的孤单，最大的祝福就是去分享你内在升起的爱。
每个新的时刻都是分享爱的最佳时机，你可以用最简单的方式分享爱，轻柔而温和，充满关怀与仁慈。以很平常的方式表现爱，一点都不求回报。只要你处在当下，任何你所说的、所做的都是爱的呈现。
【责任】
大多数的时候，我们都过着抛弃责任的生活。你在为别人负起责任，而他们也为你负起责任。
你对别人会有期待，而如果期待落空，你就感到怨恨，都怪他们，都是他们的错。
别人对你也有期待，而当期待落空时，他们也会感到怨恨，把错都推到你身上，要你负责。
所以你要做的就是，宣告自己不为任何人负责，那么责任的重担就能卸下来了。
但你为何不这么做呢？
因为当你没有宣告别人不需要为你负责时，你就无法宣告自己不为他人负责。你必须完全放下你对他人的期待，也就是说当事情未能如愿时，你不会埋怨任何人。当你无法得到自己想要的东西时，不怪罪任何人，你为自己负责。
【自由的代价】
自由的代价是允许他人自由。对我们大多数人而言，这个代价太高了。
【真正的责任】
真正的责任有四个方面，当这四方面齐聚在你生命中时，你就可以说你是真正地负起了责任。
首先，你必须实时地回应当下、无论此刻是什么升起，你都能自发性地回应。如果饿了，就吃；渴了，就喝；听见音乐，就唱歌跳舞；看见你喜欢的人，就说“你好”！
带狗去散步吧！狗会教你如何回应当下。
第二方面是，完全负起你情绪反应的责任。你常常对生活中的人或事起反应，你觉得被伤害、被激怒或被误解，你感到不被爱或悲伤，而这一切都是别人的错。你不断地责怪别人，好像他们应该为你的反应负责一样。
你情绪的反应完全是基于你目前的状况或是过去的经历，跟当下时刻所发生的一切并没有太大的关系。
第三方面是，要负起责任，知道自己想要什么。很少人真的知道他们想要什么，这是因为他们在儿时学会顺从父母的需求，而不是自己的。在这过程中，他们的权利被剥夺了。
要过真正负责任的生活，你必须知道自己想要什么。
你所想要的是当前的、真实的，是从这一刻升起的，跟未来无关。知道这一刻你想要的是什么，你才能得到满足。
如果此刻你想要的，是来自头脑的一个想法，那么它就是想要满足过去匮乏的一个欲望，而你认为它可以在未来得到实现。这种欲望会让你陷入更深的分裂，它永远无法满足你。
第四，也是最后一个方面，是对你自己的觉醒负起责任，在每一个片刻，你都为你是否处于临在而负责。
你终极的责任是，从头脑世界的牢笼中解脱出来，在当下时刻觉醒，你需要在每时每刻都记住这个责任。
【抉择和后果】
另一个真正责任的特点表现在你能够认识到，你做的每一个选择都无可避免地会导致一些后果。
举吃东西这个简单的例子，如果你常常选择吃汉堡和薯条，后果是无法避免而且可预期的——你的体重会增加。
如果你持续选择以苛刻的方式对待你的伴侣，无可避免并在预料中的是，你会有一个不幸福的婚姻，而且很可能以离婚收场。
如果选择压抑感受，你就可能罹患抑郁症甚至得病。即使这个决定是在童年时所做的，你还是应该去检视它。
无论此刻你在生命中经历着什么，究其原因都是由于你过去所做的选择。学习怎样将后果和抉择联系起来，你就学会了真正的负责。
只有那时你会看到，你用不同的抉择来创造生命的经验。一旦你真正了解并接受这个事实，你就会将觉知带入每个抉择中。如此一来，你就变成了自己生命的主人。
第八章 灵魂的功课（二）
【自由意志】
自由意志存在于做选择的能力中，它左右着我们生命的体验。有一个最根本的重要选择，是会影响其他所有决定的，一旦我们辨识出这个最重要的选择，我们就会觉醒。
【最重要的选择】
有一个人想象自己可以和神说话。
“什么是自由意志？”他问。
“就是选择的自由。”神回答。
“为什么你赐给我们选择的自由？”这个人问。
“为了教你如何负起责任。”神回答。
“这是什么意思？”
“意思就是你所做的每一个选择都带来不可避免的后果，了解这一点，你就会有意识地去做出选择并觉知到它的后果。只有那个时候你才会负责任地活着，知道是你的选择创造了生命的经验。”
这个人感谢神的开示，他觉得非常感恩。
“不仅如此，”神说，“我给你自由的意志是为了测试你，我在等待，看看你要过多久才会去做那最重要的抉择。我一直在等，跨越了所有的永恒，却只有很少人能够辨识出那个根本的选择。”
“你所说的那个根本的选择到底是什么？”这个人十分认真地问。
“选择住在哪一个世界，”神继续说，“你是选择活在当下时刻——它是生命的实相，而我是创造者，还是选择活在头脑的世界——它是幻象，而你是创造者？这就是根本的选择！我所爱的人啊，你会选择哪一个世界呢？因为根本选择的后果，是会依据你所做的选择而彻底不同的。”
“后果会怎样不同呢？”
“答案很简单，”神回答，“一个指向天堂，另一个通往地狱。”
【力量】
人类迷失在虚假的力量中，已经生生世世无法计算了。如果我们想成为觉醒的物种，这门功课是我们必须要学的。
在小我和头脑的层面，当你相比他人处在一种更有优势的地位时，你会觉得很有力量。
每当你能够把意志强加于他人时，你觉得很有力量，那个人就成了你力量下的受害者。
不过这种形式的力量是非常不稳固的。
你把力量带入了人际关系，而由于二元性的缘故，你必然会经历到力量的另外一面。
有时你比别人有力量，而有时你却比较无力，有时你是力量的滥用者，而有时你却被力量凌虐。
这种情形可以发生在一世之内，也可以连续发生在好几世。今生你是施虐者，来世你成了受虐的人。这会一直持续，直到你了解，真正的力量是从内在升起的，和他人一点关系都没有。
如果你继续陷在虚假的力量里，你就无法觉醒。
【虚假的力量】
虚假的力量是经由与他人的互动产生的，我们之所以会追求它，是因为在深层的无意识层面内，我们感到无力。
【控制的模式】
要活在真正的责任中，你必须把已经发展出来的、夺取别人力量的控制模式完全放下。
我们有些人利用愤怒和侵犯来控制他人，有些是利用批评和审判来控制他人，有些则是利用退缩和撤离的方式控制他人，有些是利用受伤和无助来控制他人。
控制的方式可以说是五花八门。要认清你的控制模式，并承诺去越超它们。恐惧会让你想要控制，而爱是包容一切的。
【真正的力量】
力量与任何人或事无关，真正的力量是非个人的。当你完全地临在时，真正的力量就从内在升起。它是生命的力量，让你有能力表达你的独特性，让你自由地在世界上生活。
真正的力量会带你进入生命的圆满和活力中，它让你与神同在，它是神的一个层面。
一个被赋予真正力量的人，是绝对不会去干涉别人的；一个被赋予真正力量的人，是永远不会去控制别人或把自己的意志强加于别人的；一个被赋予真正力量的人，是不会去批判别人的。
【合一的力量】
真正的力量来自合一，那儿没有相对的力量，只有在二元性的世界里才会有相对性。
在最深的层次，真正的力量是爱，而这个世界上所有伟大的勇士，迟早都需要了解这个简单的真理。
【批判看法】
临在的天性就是接受、允许和包容。如果你有批判，你就无法处在当下。理由很简单，因为在临在里是没有批判的。
批判的能量会立刻把你从临在中带出去，让你进入分裂中。而且只要你有批判看法，你就会一直留在分裂的世界中。
超越批判是觉醒的一个关键点，但你如何让自己不再批判呢？
如果你抗拒批判或试图除去它，它反而会在你之内更加茁壮。你能做的就是，每当批判从你内在升起时，去拥有它、承认它、坦白它和表达它。而且在这么做的时候，你必须没有任何批判。
每当批判看法从内在升起时，你就去承认它，不要害怕它，不要批判它。找个处在当下的人，向他告白或向神告白。神就存在于你内在寂静的核心内。
“神，你看到了吗？批判看法升起了，我向你坦白，神，我知道你不会批判我，因为你是绝对没有任何批判看法的。”承认自己有批判的能量是很重要的，坦承它，但不要去相信它。
夸张的表达会很有帮助。花一个星期的时间，让自己充满极端而荒谬的批判性。散步时去批判花，告诉花，它的黄色让你不爽。告诉树，它长得不够高。对天空说它不够蓝！渲染它！夸大它！尽情地玩耍！别对自己太认真。
当你批判自己或他人时，把批判带到觉知并坦白它。渐渐地，你就把自己内在的批判能量全都暴露出来，它就会失去控制你的力量。它会开始消减，不是因为你试图去除掉它，而是因为你很愉快地拥抱它和接受它。
批判会在爱和接纳的面前臣服。
一旦没有了批判，就没有任何东西把你绑在分裂的世界里。现在你自由了，现在你像神，你没有任何批判的看法，你可以回归到合一与生命的实相中。
这其实是可以解放人类的正确教导，如果人类肯听从的话！
【坦承告白】
坦承告白是强有力的炼金术，你不是去告白一些你希望被原谅的罪，它只是提供一个机会，让你去坦白面对你变成了谁，以及在无意识中你做了些什么。
真正的告白必须在一个完全临在、而且没有丝毫批判的人面前进行。如果你找不到这样的人，就去向一棵树告白，树是不会批判你的；或是向神告白，神就存在你内在寂静的核心内。
坦承告白是去拥有所有自己抛弃、否认的层面的一种方法。那些你隐藏、抛弃、批判或压抑的一切，都活在你的无意识中。如果想要觉醒，你必须不带批判地将这些全都带到觉知当中。坦承告白使这个过程能够发生。
【罪】
唯一的“罪”就是你“无意识的罪”。
【拥抱黑暗面】
很多走在灵修道路上的人都追寻光明，他们认同光明并批判自己的黑暗面，他们尽可能地让自己变得神圣。不过这是一条错误的道路，它会造成压抑和否认。
真正的觉醒包括了拥抱你的黑暗面。
这个意思不是说去认同你的黑暗面，更不是要你用行动去表现它。但是如果否认它，它就会透过你的无意识而行动。
【超越善恶】
善恶的观念只存在于二元性的框架内，事实上，根本就没有邪恶这回事。
不过，这样的论述似乎超越了所有道德的观念和行为的准则，是会导致混乱的。没有对和错的感受，我们彼此如何和平共处呢？
如果我们无意识地在这个星球上居住，迷失在头脑里并以小我的方式运作，那么道德行为的标准是需要的，善恶的观念是需要的，警察和监狱是需要的，用相信地狱和报应作为吓阻的工具是需要的。在无意识的状态中，我们对自己和他人而言都是非常危险的。
如果我们从根本上处在当下，那么道德行为的准则就变得不重要了，十戒也可以舍弃了。
当我们处在当下时，我们活在万物合一的认知上，我们的想法、行动、行为都是有意识的，我们的言行总是诚实正直的，所以没有人会受伤害。
我们就是爱，而且以爱的方式在世上行动。不经深思熟虑，我们不会砍倒一棵树。除非绝对必要，否则我们不会这么做，而且我们会找到与自然界和谐共处的方式，对砍树这一行为加以补偿。
【邪恶】
我们所谓的“邪恶”，其实是那些拒绝感受自己痛苦的人，把伤害或痛苦加诸在别人身上。痛苦太大了，无法承受，所以与其去感受内在压抑的痛苦，不如转嫁到别人身上借此逃避。
大部分有虐待倾向的人，都曾经被虐待过。仇恨是感受不到爱的一种自然反应。如果你从来没有被爱过，你怎么可能去爱别人？
如果这一切一直被压抑，你因感受不到爱而造成的伤害就会转化为愤怒，而愤怒会演变成恨，恨又会转变为暴力。
然后我们就批判说暴力的人是邪恶的，我们谴责他、处罚他，但很少深入了解邪恶那黑暗的心。在那里我们会发现无法承受的最深层的痛苦，而在痛苦的核心，我们会找到一个颤抖的小孩，极端地渴望被爱。
第八章 灵魂的功课（三）
【从父母到小孩】
我曾经为很多成年人做过个案，他们在儿时曾在情绪上或肉体上受到父母其中一方或双方的虐待。
在治疗过程中，有一点变得很明确，那就是虐待小孩的父母，本身就曾是被虐待的小孩。由于无法承受那么多恐惧、受伤和愤怒的感受，因而在早年就将它们压抑下来，被凌虐的小孩长大后，就成为了凌虐小孩的父母。
这种情形会发生，是由于他们不愿意去体验那些被压抑的感受。他们不但不允许这些痛苦的感受进入觉知中，还用母亲或父亲对待他们的方式来对待自己的小孩。
扮演凌虐小孩的父母这个角色，比去感受小时候被凌虐的痛苦要简单得多。
这种现象在人类历史上不断出现，作为人这个物种，我们必须学习如何与压抑在我们之内的感受建立良好的关系，否则凌虐会无限期地持续下去。
我们必须学习如何用有意识和负责任的方式去感觉和表达我们的感受，而不会对其他人造成伤害。学校应该开设课程，父母们都应该受这样的教育，才不会无意识地把他们的痛苦转嫁到小孩身上。
用这种方式，我们可以渐渐地转化人类的生活和社会。
【黄金定律】
当你学会对压抑在你之内的感受负起责任时，你就会对自己的想法和行为更加地有觉知。
你就更加能够遵守黄金定律，而不是把别人加诸于你的转嫁给他人。你会有足够的意识和觉悟去实行黄金定律：要别人怎样待你，你就怎样待人。
【当你觉醒】
当你觉醒后，分裂就结束了。你还是以个人的身份在时间的世界里生活，但同时扎根于当下时刻的真理和实相中。在觉醒更加深入的过程中，更高层面的灵魂会进入物理形式。
你存在的灵性本质会流入你的生命中。
你会体验到神的心智，就像广阔、无声的一种定静，充满着无限之光；你会体验到，万事万物都是神的化身，散发着唯一真神活生生的临在；你会体验到神纯净的本质，那就是爱。
当你觉醒于临在中时，头脑世界的黑暗会渐渐地变得光亮。会有一段时期，那强烈的亮光将所有幻象的信念消融掉。也许速度不快，但你最终一定会开悟。你会认知到关于你是谁、曾去过哪些地方、做过什么事等问题的真相。当你觉醒时，临在的意识会逐渐为你揭露真相，首先关于你自己和你的人生，接着是有关你的前世，然后是有关你在灵性和灵魂层面的存在。
【宗教】
宗教是部分小我想活出临在真理的一种尝试。基督教是集体小我追求活出基督真理的那个部分，佛教则是集体小我寻求活出佛陀真理的那个部分，回教则是集体小我追寻活出穆罕默德真理的那个部分。
宗教一定会失败，因为小我不能活出临在的真理。唯有临在中的觉醒者才可以活出临在的真理，而小我是永远不知道有当下时刻的，它永远存在于分裂的世界里。
【不要做一个佛教徒】
不要做一个佛教徒，做佛陀。
不要做一个基督徒，做基督。
【十戒消失了】
你可知道，在临在里，十戒消失了？你不需要它们，十戒是为了这个星球上无意识生活的人而存在的。星条旗也消失了。所有将我们分离的国界概念在临在里没有立足之地。甚至“天佑女王”（God Save the Queen）这回事也消失了，在临在里我们皆平等。
【你是你灵魂的主宰】
你是自己灵魂的主宰，无论你在地球上学到什么，都是不会失去的，因为你是代表灵魂在学。前世创伤的疗愈是永久性的，偿还业债会将灵魂从巨大的负担中释放出来。灵魂的生命和自我感，都能经由你在地球上的努力而改变。
也许你来这里学习有关于爱、接纳和自由的本质；也许你要唤醒你内在慈悲和善良的品质；也许你要承担真正的责任，并释放掉那折磨你灵魂的罪责和内疚；也许你要克服前世烙印印在你灵魂上的想法——你是个受害者；也许你会发现，你是如何以及为何让自己迷失在他人之中的；也许你来这里，为过去的行为赎罪或疗愈过去的人际关系。
我们来这里有很多功课要学习，不过，有一个连灵魂自己都没有察觉到的主要功课。
在我揭露这主要的功课之前，我想先指出灵魂的错误。
【灵魂的错误】
灵魂相信，它能经由多次的轮回转世而使自己完美，那它就能回归到合一与永恒。它把结果寄望于未来，而这就是灵魂所犯的错误。
这也正是我们在地球上犯的错误，我们相信在未来的某一天，我们会觉醒或开悟。
真正的觉醒是永远不会发生在未来的，只能发生在当下此刻。每当你完全处于当下，你就是觉醒的，你就是开悟的，你就回归合一。这是不会发生在未来的，只会发生在当下。
无论是你的灵魂梦想在未来的某一世回归合一，还是你梦想在未来的某一天开悟，结果都是一样的。你被挡在当下时刻的门外，错失了真正觉醒的机会。
【主要的功课】
在生生世世之中，有许多功课要学，可是主要的功课就是：合一与永恒早已在这里，也一直在这里了。神已经在这里，也一直在这里。你一直在寻找的已经在此地，而且一直在此地。
是你的追寻导致迷失，把你进一步带入头脑里。当你迷失在头脑中时，你试图在那里找到答案，而这样只会更加让你进入幻象与分裂的世界里。
你在这里是为了要记起我们是谁，你在这里是为了要从分裂的幻象里觉醒出来，你在这里是为了要知道并经历你自己与神的合一，你在这里是为了找到归乡之路。
当下时刻是回家之门，当下时刻就是你的家，当下时刻显现出合一，它展现了神在万物中活生生的临在，并且揭露了地球就是天堂。
如果你能精通完全处在当下的这门艺术，那你就学会了这主要的功课。
你会将自己从思维头脑世界的坚固牢笼中释放出来，你会克服分裂的幻象，你会回归合一。
这是能解救你灵魂的功课，不必等到你死亡的那一刻，而是现在就可以。当你愈来愈能安住于临在时，灵魂就转化了，就疗愈了，就回归合一了。
学习主要的功课，就是要成为你灵魂的救主。透过你的努力，你的灵魂将会有意识地体验到永生不朽。而这样，你就真的是你灵魂的主宰了！