1、虽然是周日，但没有睡懒觉，早上6：20起床，洗漱、测量、晨读。
2、早餐前半小时：10粒螺旋藻+2粒（O+）+2粒（C+）
3、早餐：炒白菜+西红柿炒鸡蛋+海参+黑木耳+玉米粥+馒头
4、9：40水果时光：
5、上午10：00我们的自习堂上了第一堂自习课，和“我找我”的伙伴们一起练习了强身的功法，随后一边品茶，一边研读学习了国学经典《易经》的乾、坤之道。
6、12：40午餐：拌豆芽+油焖青椒茄子+砂锅豆腐丸子+酱骨+半张油饼
7、晚餐没有饥饿感，就少食了一点。
一天过的很充实，但在下午会友的时候，饱受二手烟的侵害，嗓子不是很清爽，眼睛也有些氧，有疲劳感，所以晚饭后睡了一小会儿。很想对烟民们说一声“吸烟有害健康，花了你的钱，伤了你的身，请远离香烟！”
一切的财富、名誉、地位都是外在的表象。德行和健康才是根本，厚德载物这句话丝毫不假。健康是一切之源，唯有坐拥健康的人生方能真正拥有财富。