时间：2019-4-28 21：00
线路：天马河绿道
成绩：五公里，32分07秒
感受：今天偿试弯腰用双手触地，竟然可以做到握起拳触地，要知道以前伸开手掌用指尖，还有些困难。
这个进步，显然要归功于四月份以来坚持的每天跑步活动。是跑步，以及前后的热身、拉伸让僵硬的身体变得稍为柔软了。
当然，也与肚腩开始变小有关。
今天的五公里完成的比较顺利。
不断的给予自已正面信息，对于习惯的养成意义重大。
趁着雨季，凉爽的天气，正是跑起来的好时候。
奔跑的世界风景最好
时间：2019-4-28 21：00
线路：天马河绿道
成绩：五公里，32分07秒
感受：今天偿试弯腰用双手触地，竟然可以做到握起拳触地，要知道以前伸开手掌用指尖，还有些困难。
这个进步，显然要归功于四月份以来坚持的每天跑步活动。是跑步，以及前后的热身、拉伸让僵硬的身体变得稍为柔软了。
当然，也与肚腩开始变小有关。
今天的五公里完成的比较顺利。
不断的给予自已正面信息，对于习惯的养成意义重大。
趁着雨季，凉爽的天气，正是跑起来的好时候。
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