1、就近原则
刚开始跑步的时候，有些人可能会放不开，尤其是身边跑步的人非常少的时候，这是一个过渡，需要让自己慢慢习惯，那我们可以选择就近地方，或者是跑步的人多地方，或者行人非常少的位置，让自己能够随意的去跑，不需要在乎跑步的姿势好不好看。
2、跟人跑
跟着身边的朋友一起跑，这样有伴的话，就不会让自己那么孤独，而且有动力，尤其是男女搭配跑步的时候，男孩子一定是最有动力的了，因为您懂得，哈哈！
寻找组织，可以加入一些跑步群，QQ、还有跑步软件的群，咕咚、悦跑等等，有很多的跑步软件，在电子市场搜索的时候都能找到，你跟着组织一起跑步的时候，一般都会有人关心你，同时你有一个标榜，在里面谁跑步最好，可以将对方作为目标，心中有个明确的方向，就不会让自己那么容易放弃。
3、晒跑步
晒什么时候去跑，将自己的跑步行程告诉大家，同时主动约大家跑步，对自己是非常大的一个动力，因为人人都爱面子，话都说去了，不跑也得跑，哪怕跑的不是特别远，但是至少你跑了。
晒跑步后的成绩，尤其是自己跑步的成绩比较好的时候，短跑的时候速度比较快，长跑的时候跑得远，当发到朋友圈的时候，你的朋友圈好友都会为你点赞，夸奖你，这样能产生一个激励自己的作用，通过这种影响你也能找到自己的跑友。
4、找组织
5、参加马拉松
想跑步的同志们，可以平时偶尔跑一下，跟着自己心爱的人一起慢跑、家人一起小跑、增强自己的身体，活得潇潇洒洒、健健康康、快快乐乐、家庭幸福才最好。