【每日一方】
秋冬季节，天气逐渐变得又干又冷，慢性咽炎更容易复发。嗓子痒、有异物、恶心干呕……咽炎折磨了不少人。不少人长年服含化片、抗菌素，久治不愈......
很多人都备受慢性咽炎的困扰，有的是不知道自己的状况到底是不是属于慢性咽炎，还有一部分是知道自己是慢性咽炎但是不知道平时怎么注意治疗的。今天，杏林君整理了一些有关慢性咽炎的知识与要注意的事项与大家分享哦！
【诱发咽炎的四大因素】
流行性感冒
感冒初期，没有得到及时治疗，感冒后期，炎症尚未完全控制，却提前停药，加之咽喉部慢性炎症长期存在，两者互为加重，是咽部出现症状并迁延不愈的主要原因之一。
如果病人有长期咳嗽，应该首先询问在咳嗽之前，有无感冒。咳嗽常常会在感冒后的1-2周内出现，如果此时停药，咳嗽多半会长期存在。
劳累、烟酒过度、饮食不节
职业因素
如教师、播音员、歌手等，说话及用嗓过多伤肺阴是慢性咽炎的高发人群。
全身因素
如贫血、心血管病、慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、内分泌紊乱、免疫功能低下及维生素缺乏导致肺阴虚等，都可继发慢性咽炎。
【咽炎患者的七大注意事项】
经常开窗通风
保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治疗的有效措施。
注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。
注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。
进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
脾肾阳虚型
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。
“静坐”治疗
两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。
慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸。等津液满口后，再缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。
加强锻炼
每天保证有1次散步，以提高身体抵抗力。
【中医腹泻偏方】
“是药三分毒”，杏林君为大家介绍几则成功治疗“慢性咽炎”的药茶偏方，谨供选用：
偏方一
【材料】罗汉果1个
【用法】将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1--2次，每次1个。
【功效】本方清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”
偏方二
【材料】橄榄2枚，绿茶1克
【用法】将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。
【功效】本方适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
偏方三
【材料】取冰糖30克，生地12克，胖大海5枚，茶适量
【用法】上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2--3剂。
【功效】本方适用于慢性咽炎，咽部异物感者。 本方清肺利咽，滋阴生津。适用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。