1、饮食：
早餐：粥1份，面包2片
午餐：西红柿洋葱胡萝卜海带牛肉汤1份
下午茶和晚餐：坚果1份，番石榴半个，西红柿1个，面包1片，辣条1包
2、单词打卡
单词65个，复习80个
3、学习及阅读
学习1.5小时，阅读书籍《阅读是一座随身携带的避难所》
4、运动
无，体重48.1kg
总结：感冒特别想吃点有味道的东西，于是吃了一包辣条，导致嗓子更加难受，珍爱生命，远离辣条！