运动想要出效果？就是坚持。
作为一个体重140斤，身高却只有160左右的胖妹子，我时常会嚷着减肥，每隔一段时间都会想要节食，每经过一些事情的刺激就会想要下定决心，从今天起为成为一个瘦子而努力。但是往往会半途而废？
每一次都会为自己找到各种看似合理实际上东拼西凑的理由来结束减肥的旅程。
曾经我用过的理由如下：
今天下雨，不适合跑步。第二天反正昨天也没去，今天也不去了吧,然后的然后，就没有了然后。
好开心，今天要和朋友出去过生日，吃大餐。吃饭时：钱都花了，不能亏本不是，吃吃吃……
呀呀呀，已经终于完成了今天的任务，收获不小，奖励一下自己，休息一下不去运动了吧，然后就是每天都休息一下……
已经减了5斤了，奖励一下，吃顿饱饭吧，接下来就是顿顿饱饭。
写下这些理由，希望这次能够抛掉这些借口，坚持坚持再坚持，早日成为一个漂亮的瘦子。
今日打卡
早餐：
豆浆一杯
午餐：
香辣鱼一份（我错了，没忍住）
晚餐：
无
今日运动：
日常走路30分钟，
爬楼梯21层楼。
跑步与途中步行共1.5小时
Keep打卡第四天。