。。然后让他们自己感受，相互观察。一节课下来，并没有习练多少体式，但做一个体式，就让他们找到正位的感觉，我很开心。
量与质。
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这可能就是为什么有些人习练两三年，却没有什么改善，有些人习练一年，柔韧度、力度都掌握的特别好。
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今天的课让我感悟到，瑜伽的习练，不在于量，而在于质，在于练一个体式，就把这个体式的要点都领会到，做到位。
我想，读书、学习也是一样，不在于你今年读了多少本书，而在于，你一本书收获了多少。
之前自己看书的时候，总想的，我要在这个月读几本书，但没有把每本书的心得都记录下来，久而久之，自己也不知道看过什么书，有过什么样的心得。
高中我们学习的：量变会引起质变，然而，我现在认为，质是量的基础，打好质的基础，才能追求量的提升。
由瑜伽课 引发的 质与量 量与质 的思考。