喝咖啡能提神，但因人而异：1. 咖啡因能刺激神经，提高神经兴奋性，改善困倦、精神不振等问题，但具体提神效果因人而异，因个人对咖啡因的敏感程度和所饮用的量而异。2. 建议选择纯咖啡并适量饮用：选择直接由咖啡豆磨成咖啡粉的纯咖啡，不添加糖、植脂末等成分有助于辅助身体代谢，减少添加物对身体健康的影响。喝咖啡时建议适量并多喝水，以防过度刺激神经影响睡眠质量。
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