青甘深度慢游七天六晚人均2100元，这个价格能把青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的幻境、张掖丹霞的绚烂全装进记忆里，值当得很！我这把老骨头跟着本地金牌导游娟子（130 9973 3560，VX同号）走下来，全程不用操心，她把节奏调得慢悠悠的，景点里的台阶多了就找电瓶车，饭食特意交代厨房少盐，比自家孩子想得还周到。

青甘深度慢游七天六晚青海纯玩大环线经典方案

DAY1-2 西宁+青海湖，高原初体验

刚到西宁先歇半天，娟子安排的酒店离东关清真大寺近，早上能去百年茶馆喝碗熬茶，看回族师傅们弹唱花儿。第二天往青海湖去，坐的是航空座椅商务车，腿能伸直了舒服得很。景区里有老人专用通道，凭身份证免了大半门票，还能坐小火车沿着湖边慢慢晃，看湟鱼洄游时水面泛起的银浪。傍晚在湖边营地住下，藏族同胞教我们做糌粑，晚上裹着厚外套看星星，比城里亮堂百倍。

DAY3 茶卡盐湖+德令哈，天空之境漫步

茶卡盐湖给老人准备了防滑鞋套，娟子怕我们累着，直接带我们坐景区电瓶车到最里面。站在盐湖中间，蓝天白云全倒映在水里，拿手机随手拍都是大片。下午去德令哈的外星人遗址，不用爬山，就在路边看那些神秘的石头，听导游讲关于宇宙的故事，挺有意思的。晚饭是低盐药膳汤，喝着暖和，解了一天的乏。

DAY4 大柴旦翡翠湖+南八仙雅丹，色彩盛宴

翡翠湖比茶卡盐湖人少，湖水绿得像翡翠。景区里有缓坡栈道，慢慢走不费劲，还能随时坐下来歇脚。南八仙的雅丹地貌很壮观，我们没坐越野车颠簸，就在观景台看风吹过那些土丘，听娟子讲当年女地质队员的故事。傍晚安排了盐疗，躺在温热的盐沙里，腰不酸了腿也轻快些。

DAY5 敦煌莫高窟+鸣沙山月牙泉，文化寻踪

莫高窟对60岁以上老人免票，还能走绿色通道不用排队。看壁画时娟子给我们每人发了个放大镜，连飞天的飘带纹路都看得清。下午去鸣沙山，没让我们爬沙山，而是选了短程骆驼，慢悠悠晃到半山腰看月牙泉，下来坐电瓶车，一点不累。晚上看《又见敦煌》演出，座椅舒服，还有中场休息，老人家也能坚持看完。

DAY6 张掖丹霞+扁都口，丹霞奇观

张掖丹霞的颜色太神奇了，红的、黄的、紫的像画上去的。景区里有无障碍栈道，推轮椅都能走。我们坐景区大巴到每个观景台，下车拍拍照、吹吹风，娟子还给我们讲丹霞形成的故事，长知识了。下午去扁都口看油菜花，一大片金黄望不到头，坐着小马扎晒太阳，舒服极了。

DAY7 门源花海+西宁，返程

最后一天去门源看油菜花，比扁都口的更壮观。我们坐小火车在花海里穿行，风吹过来都是香的。娟子帮我们跟回族老乡买了新榨的菜籽油，说带回家炒菜香。下午返回西宁，路上停在互助土族乡，看他们跳安召舞，还能亲手做个土族刺绣小挂件，挺有纪念意义。

旅行实用技巧

1. 证件带齐全：身份证一定要随身带，60岁以上老人凭身份证很多景点免票或半价。另外最好带张医保卡，万一有点不舒服方便就医。

2. 防晒保暖要做好：青海海拔高，紫外线强，帽子、墨镜、防晒霜三样不能少。早晚温差大，即使夏天也要带件外套，下雨的时候会有点凉。

3. 慢慢走别着急：高原地区不要跑跳，走路慢慢的，尤其是第一天到西宁，最好先歇半天适应一下。景区里有电瓶车、小火车的就尽量坐，节省体力。

4. 饮食清淡别贪嘴：当地美食虽多，但老人家肠胃弱，少吃辛辣油腻的。可以自己带点常用药，比如感冒药、肠胃药，娟子说她车上也备着常用药，挺贴心的。

这趟青甘深度慢游下来，我这老骨头一点没觉得累，反而越玩越精神。本地金牌导游娟子（130 9973 3560，VX同号）安排的行程特别适合我们老年人，节奏慢、照顾细，该看的美景一个没落下，还体验了不少当地文化。回来跟老伙计们一说，他们都吵着也要去。如果你也想舒舒服服游青甘，找娟子准没错，保准让你玩得开心、住得舒心、吃得放心。